亲爱的宝爸宝妈们，大家好，很高兴又可以和大家一起分享育儿知识了，今天咱们聊聊益生菌。
说起益生菌，大家应该不陌生了，崔神的育儿书几乎人手一套，所以益生菌被夸成了万能神药，便秘、腹泻、过敏、消化不良。。。巴拉巴拉。。。好像无所不能。其实也没有那么神奇的功效，益生菌就是对人体有益的细菌，主要通过进入肠道作用于身体内，以达到平衡体内菌群的功效，从而促进胃肠道消化能力及加强自身的免疫力。
对人体有益的活性微生物统称为益生菌，它们主要寄生于人体的消化系统和生殖系统中。益生菌种类繁多，作用也不少，首先益生菌群可以在肠道内形成菌群膜，抵御致病菌，有效阻止肠毒素的侵害，重建良性微生态环境。其次，益生菌定植后还能促进免疫球蛋白（IGA）的增殖，从而增强免疫力；此外，益生菌还能在体内产生大量的短链脂肪酸，并促进肠道蠕动，清除宿便，从而防治宝宝便秘、腹泻、腹痛、过敏等问题。
益生菌本身也是一类细菌。细菌的种类很多，那些表型特征相似、亲缘关系接近的一类细菌群体被称为一个菌种。益生菌里有很多个菌种，每个菌种里有不同的菌株，每个菌株都有自己独一无二的菌株号。不同菌株之间的形态和功能都各有差别。
益生菌分食用与药用两类，咱们今天主要讨论食用型，因为药用的多是在医生指导下使用所以不存在钱没少花效果不理想的情况。另外，这个益生菌不存在依赖性的问题，是一种保健品不会说停掉就会怎么样，没有特别需要注意的原料黑名单成分更不会说长期吃有危害什么的了。
关键词：菌株、活菌数量、制剂类型、原料成分；