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体验激发情绪 行为改变认知 习惯积淀品质

2011-10-07 15:42阅读:
时间过得真快,一晃国庆就过去了,这个十一我没有回家而是参加了鼎航的心理行为训练师培训班。
通过培训我懂得了很多东西,我明白的不仅仅是团训中的那些项目,更有关于我们精神世界的领悟。
下面我以日记的形式和大家分享一下我的感受:
9月30日 培训第一天
教练给我们介绍了心理行为训练,以我的理解呢,心理行为训练就是给大家一个模拟的情景,让大家身临其境然后设身处地的解决问题和完成任务,通过解决问题和完成任务的过程,帮助大家认识自己,提升自己,同时,尤其让大家认识到团队合作的重要性,以及分工、执行力、经验、思维等等方面的问题。
在所有活动之前教练告诉我们在整个培训中要拥有这三种心态:茶壶心态、空杯心态和积极投入的心态。
所谓茶壶的心态就是说我们在培训中要放低自己,要虚心,无论你在家里是小皇帝啊、小公主啊;还是你已经做了老师开始教育学生了;还是你读了研究生;还是你本身就是公司的职员,到这里,就到了一个新的环境,在这里,你有一个新的身份,就是我们鼎航第九期心理行为训练师培训班的学员,这是第一种心态。
第二种心态,也就是说空杯心态。大家都知道,一旦杯子装满了水,就再也放不下别的东西了,我们的大脑也一样,里面的东西满满的就永远装不下别的了,所以呢,请大家把杯子倒空,放下原有的思想观念来接受一些新的东西,这样在总结沉淀之后你的大脑会更有分量。
第三种心态,其实也很简单,就是要求大家积极投入每一个活动,从中得到领悟。好的,大家都准备好了吗?下面我们开始活动。
我们所做的第一个活动叫做“魔棒”。顾名思义,魔棒、魔棒必定有它神奇的地方。现在大家伸出食指放在胸前,好,我现在把魔棒放在你们的食指上。活动规则是在每个人的食指都不离开魔棒的情况下,把魔棒降低到距地面15厘米的高度。好,现在开始!
我们实验了两次,终于通过。方法很简单,我们想到的是其中一种,即把组员分成两组,每组都把食指聚集到魔棒的一头,也就是说相当于两条棍子托着魔棒下降。还有另外一种我是从吴教练那里得知,就是把所有人的食指都集中到中间的一点,也可以托着魔棒下降。
这个活动需要注意的地方就是魔棒的材质:奶茶吸管,最好的选择!很轻,连接起来也很方便。
第二个活动呢叫做“无声数字”。活动规则:在每个人戴上眼罩的情况下告知他
们一个数字,也就是说只有自己能知道自己的数字,然后在不发出任何声音的情况下,大家先找到自己的队伍然后根据数字的大小进行排序,可以从大往小排也可以从小往大排,活动时间是40分钟。
可以说这个活动我们大家做的一塌糊涂。因为没有讨论的时间,所以事先没有一个预定的方案,找到队伍还好说,大家各有各的门道,可是到了一起排序倒成了问题。大家都挺有责任心的,都想着要把顺序排出来,也正因为这样,没有一个统一的领导,大家各排各的,然后相接的时候又出现问题,所以迟迟完不成任务。
通过这样一个活动我懂得了很多,一个团队,无论是完成什么样的任务,首先要有一个明确的领导,俗话说得好,家有万贯主持一人。大家都听他的,他给大家调遣分配,这样才不至于乱了,才有一个既定的过程在走,这是最起码的东西。
第三个活动,名字叫做“滚雪球”。大家按照一定的顺序排好,然后第一个人说出自己的名字、爱好、座右铭,第二个人要重复第一个人说的话,然后加上自己的信息。第三个人要重复前两个人说过的话,然后再加上自己的信息,依此类推。
这个小活动嘛意义就在于让大家更加了解一下彼此,然后顺便考验一下大家的记忆力。这个活动大家都完成的很好,因为有前两个活动做铺垫,这时大家的热情已经上来了,正好趁热打铁认识彼此。
接下来就是一切因果的开始:团队建设。一组队员在30分钟内组建一支团队,包括队长、队名、队歌、队训、队形、队徽六项。 体验激发情绪 <wbr>行为改变认知 <wbr>习惯积淀品质
看,这是我们的队形以及队徽,队长是左一的漂亮女生。
团队建设之后进行了“破冰”活动。
第一个破冰活动叫做“无脚站立”也叫“怪兽”。就是一队队员在40分钟内完成全体队员连成一个整体,完成三脚站立、两脚站立、无脚站立并能行进一段距离(1米)的任务。
这个活动我们进行得很顺利,因为我们的姜队曾经受到过启发,无脚站立呢就是每个人把双腿搭到后一个人的肩上,然后依次连接完成一个圈所有人都用手来行走。 体验激发情绪 <wbr>行为改变认知 <wbr>习惯积淀品质
呵呵,看着我们辛苦的样子,还真为那个时候的我们感到自豪呢。
这个活动体现的精神有:创新思维、身体素质还有最重要的根据每个队员的能力侧重点不同进行资源的合理配置。
第二个活动叫做“绝地求生”。
就是在很小的空间内同时站下我们六个人,而且所有人的脚不能够超出规定的范围,并且坚持10秒钟的时间。那个空间总共缩小了三次,每一次缩小我们都能完成任务,大家挤在一起,也挺欢乐的,每个人与每个人之间的距离拉近了,这就说明,破冰成功! 体验激发情绪 <wbr>行为改变认知 <wbr>习惯积淀品质
第三个活动叫做“翻越毒叶”。就是六个人站在1米*1.2米的对折的布上,在40分钟内在所有人的脚都在布上也就是说任何人的脚都不能踩地的情况下把这块布翻过来。
这个活动体现的是一个创新思维的能力,看你能不能想到,有些办法很简单用起来有事半功倍的效果。
接下来我们进行了一个小放松:“找零钱”的游戏。
啊,好累啊,一天的培训终于结束了,想想这一天最重要的是破冰成功,然后我们认识到了一个团队的领导的能力、队员的执行能力、队员之间相互的信任、创新思维的能力、注重细节的能力、合理分配资源的能力、团队之间的合作能力等等的重要性。
10月1日 培训第二天
好兴奋哦,这天是国庆节,不知道是因为尚队没来还是因为国庆节的原因大家神经都很放松,结果第一个雷阵图的活动就以失败告终了。雷阵图,规则是:所有队员在雷阵图一侧排成一列按顺序依次试雷,试雷的时候只能选择自己所占格子周围的八个格子,不能跨越格子。试雷的时候教练有两种口令,一种是“无雷请继续”,一种是“有雷请返回”,返回的时候要按原路返回,如果没按原路返回则被认为是触雷牺牲。如果已经有队员试出来的雷被其他队员再次踩到则视为二次触雷,牺牲。活动时间是40分钟,争取使最多的队员通过雷区。
我们开始有一些零星的点子,但讨论了20分钟之后仍然没有形成一个完整的方案,而且很多结果我们并没有预判到,然后在有人触雷之后,会给其他队员心理上造成一定程度的恐慌,使得并不完善的方案漏洞更多。我们试了两次,全军覆没,很惨,但是学到的东西还是很多的。大家有些沮丧,挨了批评,但是我们还是决定奋起直追,在以后的活动里全力以赴,改进需要改进的地方。
然后我们做了“绳房”的活动。每个人都蒙上眼睛,总共发两根绳子,一条做成房顶的三角形,一条做成房身的正方形。这个我们做的还可以,只是最后有一点细节,三角形和正方形没有正对上,有一点偏差。总的来说,我们进步了很多。来看一下我们的靓照吧! 体验激发情绪 <wbr>行为改变认知 <wbr>习惯积淀品质
这天下午我们进行了“蛟龙出海”和“坦克链”。蛟龙出海我和东哥没有配合好,总是输给姜队他们那一队,比了三次,一次没赢,伤心了,当天晚上苦苦研究坦克链的破解方法,呵呵,不过到最后还是没能用上。不管怎么说,既然有了那个过程,每个人都会收获一些东西,这就够了。

10月2日 培训第三天
哎呀,尚队回来了,今天我们进行的第一个项目是心理行为训练里三大抗挫折项目之一:法柜奇兵。
规则我就不用说了吧,大家都懂的。最后以尚队做了100个深蹲起为代价给我们赢来了10分钟额外加时,终于,全体成员安全的到达了绳网的另一侧。感动啊,受触动啊,收获了很多。我们细节上的东西注意的太少了,尚队也为我们付出了很多,每个人都不容易,理解万岁嘛,在这里还想对尚队说一句:尚队,加油!
接下来是“勇穿电网”。大家各显其能各司其事,这次可真正体现了团队合作和合理分工的重要性,最后大家都通过的时候,真的感到很高兴,为大家高兴,这么多天,这么多努力没有白费,我们在有限的时间内完成了任务,我多么高兴啊,能够认识大家,能够结识大家这么多的好朋友,不管怎么说,觉得这次培训,值了!
然后我们又做了目标市场、蜈蚣赛跑、踩气球等活动。
10月3日 培训第四天 室外活动的最后一天
不知道今天是怎么了,做的活动无一例外的失败了。荆棘排雷、孤岛求生、挑战66秒,印象都好深啊,还记得孤岛求生的时候唯一在自由岛的小富来来回回的忙碌,队长对“绳子”的纠结,东哥还有姜队需要我们帮助的样子,我想在很久以后这些东西还会深深印在我脑海里吧,我不想忘掉他们,他们是我曾经一起战斗过的战友。每个人都给我留下了深刻的印象。
10月4日 培训第五天 尾声
结束了,造桥的失败再次让我们看到了沟通和合作的重要性,散了,大家走了,我们互相留下了电话,希望大家有机会再见,有机会再次在一起合作,盼望着和大家相聚的那一天。最后还是晒几张靓照! 体验激发情绪 <wbr>行为改变认知 <wbr>习惯积淀品质
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最后祝大家越来越强大,能交到更多好朋友,虽然现在也没什么能够帮上大家的,但是还是希望大家有事情能说话,大家一起想办法,人多力量大嘛,希望大家越来越幸福,希望大家都能得到自己想要的!




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