长期坐办公室的女性，一天都是坐着，慢慢的会发现大腿和小腿越来越粗壮，很多女性很苦恼这一点，想各种方法瘦腿，什么保鲜膜瘦腿，精油瘦腿，刮痧瘦腿等，其实艾灸也可以瘦腿的，他可以通过刺激腿部的穴位,促进血液和淋巴循环,排出毒素、消除肥胖,同时还可以通过刺激分布在双腿上的重要穴位调整荷尔蒙分泌。
那么艾灸瘦腿可以取穴足三里、三阴交、承扶穴、承山穴、丰隆穴、太溪穴。
★灸足三里、三阴交、承扶穴、承山穴、丰隆穴、太溪穴
足三里穴：在小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指（中指），左右腿各一。
三阴交穴：在内踝尖直上三寸，胫骨后缘，左右腿各一。
承扶穴：位于臀部横纹线的中央下方。
承山穴：微微施力垫起脚尖，小腿后侧肌肉浮起的尾端即为承山穴。
丰隆穴：位于人体的小腿前外侧，外踝尖上八寸，条口穴外，距胫骨前缘二横指（中指）。
太溪穴：位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。也就是说在脚的内踝与跟腱之间的凹陷处。左右腿各一。
这几个穴位位置如下图：