养生专家从不吃猪腰体检时一定要验小便
2012-05-02 11:59阅读：
肾毛细管网
我国最顶尖肾病专家刘志红院士的七条养肾建议
南京军区南京总医院肾脏病研究所，是我国肾脏病领域最具权威的医院，被称为中国肾脏病学界的“黄埔军校”。前几天，该院邀请了包括中华医学会器官移植学分会主任委员郑树森院士在内的、国内顶尖肾病和器官移植专家共聚南京。
一组和浙江有关的数据：
截至 2010年12月31日，除西藏外，全国31个省市自治区登记注册的血液透析病人为221628人，血液透析病人登记总数位居前三的是浙江、江苏和广东。
浙江的血液透析病人数量全国第一！
一是和浙江的医保政策比较好有关。一位尿毒症血透病人，每年至少要花费8万元左右的治疗费。全国各地医疗保险对于尿毒症患者的报销比例各不一样，浙江很多地方的报销比例比较高。以富阳2010年医保新政为例，凡符合医保开支范围的血透费用，职工基本医疗保险参保人员个人只需承担5%，城乡居民合作医疗参保人员个人只需承担20%。
二是浙江居民家庭的经济条件相对较好，有能力承担血透的费用，放弃治疗的情况比较少。
当然了，全国第一的排位也说明了，浙江得尿毒症的人确实也比较多。
南京会议上，有专家指出，慢性肾脏病在我国的患病率已经达到10.8%，即每十人中就有一人患有慢性肾脏病。肾病又被称为“沉默的杀手”，一旦发现往往已是尿毒症，需要长期血透才能延续生命。
那么怎么才能减少得肾病的风险？会上，我采访了南京军区南京总医院副院长刘志红院士，刘院士是我国最顶尖的肾病专家，也是国际肾脏病学会唯一的一名中国籍会员。
刘院士给快报读者总结了六条养肾建议：
第一条：装修后不要急着住进去
南京军区总院全军肾脏病研究所曾做过一个实验——
在一间小房子里充进甲醛、苯、二甲苯、硅油等气体，模拟装修后的室内空气环境。之后，让一些小白鼠住进去。两个月后，检查发现，这些小白鼠都得了肾炎。
这个实验的初衷缘于医院的门诊数据。门诊发现，一些肾炎患者，身体浮肿，尿蛋白出奇得多。正常人24小时的尿蛋白只有3克，而这些人平均下来有9.8克，很特殊。
通过询问病人的职业和居住环境，发现其中有的是油漆工，而大多数病人家里刚装修过。
有一位20多岁的姑娘，结婚后搬入了装修好的新房。几个月后，皮肤上出现了一块块紫色斑点，接着关节红肿、疼痛，小便发红，确诊为肾炎。医生怀疑，姑娘属于过敏体质，因房子的装修污染引起了肾病。姑娘将信将疑，但还是按医嘱搬出了新房。一段时间后，她的肾病开始好转。
第二条：不要多种药混合吃
药物滥用不仅伤肝也很伤肾。
有的人，感冒后把四五种感冒药混合起来吃，结果吃出了肾衰。有的女孩子，为了减肥一年内吃了五六种减肥药，结果体重只减了三四斤，肾脏却伤了，长时间处于无尿状态，到南京总医院一检查，证实她已经处于肾衰竭。
类似的“药源性肾脏病”有不断增多的趋势，已经在全球范围内引起关注。大家如果需要吃药，一定要在医师指导下进行。
第三条：少喝可乐和珍珠奶茶
可乐里含有大量磷酸，磷酸让可乐更具口感的同时，也具有防腐剂的功能。国外已有研究证实，大量的磷酸盐与急性和长期的肾脏受损有关，比如肾结石。珍珠奶茶里的磷酸含量比可乐更高。
第四条：限制高蛋白饮食
清淡饮食是养肾的。大鱼大肉这些高蛋白食物的代谢产物是尿酸和尿素氮，都是需由肾脏负责排出的。如果这类食物吃得太多，会增加肾脏负担，时间一长后会慢慢损害肾功能。
第五条：体检时一定要验小便
很多肾病的早期症状非常隐匿。但尿液是审查肾脏功能的一面镜子，验尿是一种最简单，同时也是最有效的方法。
记录观察尿的颜色和尿量，也可以自查肾功能。
正常人尿液是淡黄色、清晰透明的液体。当饮水较多时，排尿次数和量会相应增加，此时尿液呈很浅的黄色。反之，尿量减少，
