生活微记录（350）

出去玩了，红山动物园走起。
早上睡到自然醒，看看手机六点多一点，赶紧起来给老公炒饭。昨天去红山动物园玩了一整天，晚上老公班组聚餐去了，我晚上就没做饭，和弯弯随便对付了一口。给他做了火腿鸡蛋炒饭，还带了一根胡萝卜，晚上吃。老公上白班这天，晚餐是不吃的，实行16加8减肥法，也叫168轻断食减肥法，是一种将每天的饮食时间限制在一定范围内，而剩余时间仅摄入少量或无热量的饮食方法的减肥方式。具体来说，这种方法将每天的24小时分为两个时间段，分别是8小时的进食和16小时的禁食或者低热量摄入。这样的减肥效果非常好，他已经瘦了十来斤了。