生活微记录（431）

昨晚追剧一直看到快十一点，之后沉入梦乡，今晨八点过才醒来，竟酣睡了九个多小时。这一觉睡得格外绵长、踏实，睡足了觉，起来就是神清气爽。







美好的一天，从早晨开始。
起来做早餐，每天照旧两个煮蛋不可少，昨天在85买了面包，好像是要关门了，全场打折，买了三种面包，准备这两天早餐吃完。冲泡了五百谷物即食麦片，含有丰富的膳食纤维，只要3分钟就可以享用了。生姜每天不可少，或许大家都发现了，每天早餐都有一小碟小菜，估计没看出来，那可是生姜片，我们吃了很多年了，每天都吃。早吃生姜一般有温中止呕，散寒解表，温肺止咳的好处。特别是夏吃生姜，可以增加免疫力，特别是对于手脚冰冷或血液循环不良的人群，生姜是一种非常好的食材。