各位觀眾!!!太開心啦~~努力了1個月 我的腰
回來啦!!
最近大賣的 美腰機 和貝殼機 就是我的秘密武器喔~~
其實用法真的很簡單持之以恆 就可以雕塑體態囉!!
美腰機 顧名思義就是用來雕塑腰部曲線的
最近大賣的 美腰機 和貝殼機 就是我的秘密武器喔~~
其實用法真的很簡單持之以恆 就可以雕塑體態囉!!
美腰機 顧名思義就是用來雕塑腰部曲線的
新浪博客
站著左右腰擺盡量用腰部的力量 牽動全身
手上的彈力繩可以平衡也可以鍛鍊手臂肌肉
坐著搖擺很簡單卻比較費力 因為你是真的用到腰力搖擺
平常看電視的時候做不知不覺就冒汗了
看似輕鬆事實上我們動到了平常沒在運動的腰部 尤其是 肥滋滋的腰內肉
貝殼機也很好用喔~~
可以鍛鍊肚肚肉一次壓個100下
在胸前也壓100下鍛鍊胸大肌 ㄋㄟㄋㄟ不下垂
在頭上可以鍛鍊掰掰袖手臂 這招真的酸爆了 我只能做5下
側躺手臂壓腰部也是看似簡單 但是做起來會冒汗的一招 手臂要細 一定要做阿~~
大腿夾夾樂一定要練的~~大腿內側肌肉平常很少運動 這招對女生很好喔~~
貝殼機內側還貼心的設計了 計數器 和卡洛里消耗數統計
讓你輕輕鬆鬆知道今天燃燒了多少卡
相信我會越來越想超越自己喔~~
加油吧!! 姊妹們~~ 我一個月就找回我生完兩胎後迷路的腰身
貝殼機和美腰機真的便宜又好用!! 大家一定要試試看喔!!
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