春天到了，终于可以脱掉厚重的冬装，换上轻松、鲜艳的春装，让身体感受灿烂的阳光。但是很多爱美人士又担忧起来，养了一冬的“肥膘”，身材已经变形，小肚子越来越突出，短小、紧身的春装让赘肉无处躲藏。于是，轰轰烈烈的减肥计划开始了！
对此，养生专家温馨提醒：消除赘肉，可以通过多喝健康饮品去掉油腻，控制体重，以健康的方式来享“瘦”美好生活。
要控制体重，首先就要在保证正常营养的基础上，避免过多的热量摄入，但不是盲目节食。人体生理反应会产生错觉，大脑经常会混淆饥饿感和干渴感，有时候口渴了但是大脑会错以为是饥饿了。
因此，当我们想吃东西时，先不用急于进食，而需要检验一下是否真饿了：先喝一杯水或者健康饮料，等15分钟左右，如果还是感觉到很饿，那就说明该补充食物了。因此，多喝水或者健康饮料，是直接减少热量摄入的好办法，同时，多喝健康饮料还能提高新陈代谢速度，对减肥非常有益。
那选择什么样的饮料呢？专家建议,不妨选择中国传统饮料酸梅汤，它不仅符合中国人的口味习惯，而且营养丰富。据介绍，正宗的酸梅汤由去油解腻的乌梅，化痰散瘀的桂花，清热解毒、滋养肌肤的甘草，降脂降压的山楂，益气润肺的冰糖一起熬制而成。其中作为主要原料的乌梅、山楂均是有效去油的碱性食品，可以促使肌体加快新陈代谢，对去除肠胃中积存的油腻十分有效。因此酸梅汤不仅含有机酸、枸橼酸、维生素B2和粗纤维等营养元素，还能去油解腻。
涮火锅时来杯酸梅汤
据说，当年乾隆皇帝为了扭转满洲人进入北京后变胖的趋势，才让御茶房改变饮食
对此，养生专家温馨提醒：消除赘肉，可以通过多喝健康饮品去掉油腻，控制体重，以健康的方式来享“瘦”美好生活。
要控制体重，首先就要在保证正常营养的基础上，避免过多的热量摄入，但不是盲目节食。人体生理反应会产生错觉，大脑经常会混淆饥饿感和干渴感，有时候口渴了但是大脑会错以为是饥饿了。
因此，当我们想吃东西时，先不用急于进食，而需要检验一下是否真饿了：先喝一杯水或者健康饮料，等15分钟左右，如果还是感觉到很饿，那就说明该补充食物了。因此，多喝水或者健康饮料，是直接减少热量摄入的好办法，同时，多喝健康饮料还能提高新陈代谢速度，对减肥非常有益。
那选择什么样的饮料呢？专家建议,不妨选择中国传统饮料酸梅汤，它不仅符合中国人的口味习惯，而且营养丰富。据介绍，正宗的酸梅汤由去油解腻的乌梅，化痰散瘀的桂花，清热解毒、滋养肌肤的甘草，降脂降压的山楂，益气润肺的冰糖一起熬制而成。其中作为主要原料的乌梅、山楂均是有效去油的碱性食品，可以促使肌体加快新陈代谢，对去除肠胃中积存的油腻十分有效。因此酸梅汤不仅含有机酸、枸橼酸、维生素B2和粗纤维等营养元素，还能去油解腻。
涮火锅时来杯酸梅汤
据说，当年乾隆皇帝为了扭转满洲人进入北京后变胖的趋势，才让御茶房改变饮食
