大雁气功后六十四式功法说明（来源：360个人图书馆）
2018-10-09 16:12阅读：
大雁气功后六十四式功法说明
大雁气功后64式功法
接安睡归气，
1、 伸爪，起身，两手沿腿正面下落，手指相对，呈环抱状，手心对胸。
2、 收膀，左手手心向外，至于左肾舒穴，
右收膀，左手手心对右手手心，右手成掌型，置于右肾舒穴，左手对胸，环抱。
3、 寻风，起立，左，转身归正，
4、 背爪对肩，两手从两侧下落，上行至肩井穴，呈爪型。
5、 散病气，右手内侧向里，外甩。
6、 缠手，1-2-前行三步，两手互相缠绕，
7、
转身收气，手从两侧向上，向下，向前，抱气至胸部，成空心掌，右转身，两眼平视，两
腿直立。左，眼向后看平视，右，转正。
8、 甩病气，两手同时落至带脉处，右，左，沿正面上提，至胸部翻掌前推，掌心向外，
r> 9、
背翅抱气，手指相对，手心向上，颌骨对环跳，转身右，左转身。右转身。
10、
（接背翅抱气）贯气、排气。两手从正面上来，经过面部，向后至风池，沿身体正面下
行，快速向外甩出。
11、 两手穿插，中拇指向后，
12、 踝骨贯气，右，1-2-3-，沿腿后侧上行至于肾舒穴，颌骨对肾舒，
13、 左踝骨贯气，三次，掌心沿腿后侧上行，颌骨对于肾舒穴。
14、
搓背，尽量往上，然后缓缓下来，两手至环跳处，掌心向里，贴住腿部，上行，搓腿，合
掌。
右搓背，眼睛看手。
15、 左搓背，
16、 点穴，右，气户，大包穴，带脉穴，气海。
17、 归气，稍停片刻，
18、 十字臂，两手交叉，左手在里，成空心掌，至于胸部，两眼平视。
19、 左手在上，右手在下，下沉，从两侧缓缓分开。手心向下，
20、 草上飘，向前走九步，右脚先动，1-2-3-4-5-6-7-8-9，
21、 双拍，拍膝盖，转身，
22、 接草上飘，十字臂，右手在里，左手在外，置于两气户穴，互相交叉，
23、 下沉，右手在上，左手在下，从两边分开，缓缓上来，贯气，至下丹田，
24、 草上飘，出左脚开始，向前9步，1-2-3-4-5-6-7-8-9
25、 双拍，转身，
26、 十字臂，左手在里，右手在外，
27、 下沉，呈叠掌下落，向两边分开，捧起上来，贯气至下丹田，两眼平视。
28、 后拍腿，先拍右腿，右腿韦宗部位，左，
29、
晃三晃，抬右腿前蹬，自然下落，重心落于右，左腿伸直，三次，一左一右，2-两眼平
视，3-两手心对环跳穴，身体归正，重心在左腿，退右脚。
30、 缩身修面，两手从下捧气上来，经面部，下行至左脚上方，左手不动。
31、 探地，右手手心向下，向右，向后，回捞，与左手相合，
32、 分开一点。
33、 搓掌，手心向外，眼视左手，
34、 寻云看物，重心前移至左腿，手心向下捞气，接天气，掌心向上，右脚跟离地。
35、 接寻云看物，背翅。
36、 回膀，变掌形，至于两肩偶穴，手背相对，向两侧落下，画圆，抱气。
37、 至胸部时提脚跟，手至头顶，下贯，到下丹田，
38、 涮翅，逆时针方向，在肝区，转三圈，同时手涌动，左边在脾区，转三次，
39、
涮膀，手止于气户穴，眼睛看肘尖，向后，向前，转三下，左涮膀，眼视左手肘尖，三
次。
40、
振翅洗胸，两手手指相对，手心斜向里，向上，往前，往上，往里，下落，反复循环7
次，（这动作可以排体内浊气，使脾胃肝区有病病罩部位病气下排）
41、
展翅洗头，拇指置于对于太阳穴，旋转左边，三次，眼视地，上旋时看天，两手继续涌
动。以颈椎为主，带动身体转动，右旋转，1-2-3-落膀。
42、 落膀，手变掌形落于大包穴，
