付国兵的一招三式强五脏（1）和胃三式
（来源：wuzhebb的博客）
付国兵教授，做客养生堂，指导大家如何自我做好脾胃的推拿保健，介绍和胃三式来缓解胃胀胃痛。
如果经常感到胃的存在说明胃有毛病了。胃脘穴在箭突与肚脐连线的中点。中脘穴是胃的墓穴，即精气积聚的地方。此穴轻者可以有疼痛，结节；重者可有反跳痛。胃不好的可以常推此穴。
但在饭后、不明原因的胃痉挛和久泻的情况下不能按揉或抹揉腹部。
若出现胃痉挛绞痛，胀痛时，大家可以通过和胃三式来治疗缓解。
第一式按胃腧穴（拇指掐腰处为肾腧穴，向上两拇指为胃腧穴），通过从阴引阳治疗胃痛。握拳用掌指关节上下咯找到胃腧穴紧张部位，或疼痛部位，或结节进行强刺激按揉2分钟即可缓解疼痛；如果胃部不适保健每天按揉30圈。
第二式推掌骨胃反射区（食指即第二掌骨），保健的从掌骨关节向腕部方向推，在中间部位有压痛结节的可以用力按掐，如果胃部疼痛剧烈的可以用力掐。
第三式擦公孙穴（脚第一跖趾关节下方凹陷处赤白肉际之间）是胃、胰腺、十二指肠反射区，胃疼痛明显时可以用力按揉，不痛的保健可
