【白鹤亮翅】是传统太极拳经典招式之一。最早在陈式太极拳中被称为白鹅亮翅。
在陈氏太极拳第八代传人陈鑫的《陈式太极拳图说 》中记载：
“如白鹅之鸟舒展羽翼象形也”。
传统武术都是师法自然。所以原始的武术名称，一般都很质朴，都是从自然观察中得到的灵感。当然白鹅一说，也不能说土气 ，关键是‘白鹅亮翅’这一招式，原来就是要练得像白鹅从水中出来，把翅膀一振，就立刻抖掉所有的水滴。这和太极追求的‘蝇虫不能落，滴水不能入’的境界是一致的。因此练‘白鹅亮翅’这一招式，一定要在意念上有一种白鹅出水振翅的抖劲。
杨式太极拳鼻祖杨禄禅从陈家沟学的太极拳后，前期在永年“太和堂”药店院内设拳场教授太极拳，当时武式太极拳鼻祖武禹襄跟杨禄禅学习太极拳，后又跟陈式太极拳的十五代传人陈清平学习太极拳，独树一帜，自成一派。到目前武式太极拳套路中仍沿用“白鹅亮翅”。由武式太极拳演化而成的孙式太极拳套路中也沿用着“白鹅亮翅”。
杨禄禅到北京教拳后，为了满足社会的需要，根据自己的心得体会在不断的将套路和名称做相应的修正。认为原套路中的“白鹅亮翅”一名中的“鹅”字显得笨拙、呆滞。太极要有空灵飘逸的势态，和白鹤起舞比较形象，“鹤”字与“鹅”字相比也显得轻灵、活泼、吉祥、长寿，所以就用“鹤”字来代替了“鹅”字。
以后就逐步将“白鹅亮翅”更名为“白鹤亮翅”，但此招的内涵是一样的。”
吴式太极拳鼻祖吴全佑是在杨禄禅到北京教拳更名后学得杨式太极拳，后经传其子吴鉴泉加以演化自成一派，但吴式太极拳就随杨式太极拳称此势为“白鹤亮翅”。现太极拳五大流派中的陈式太极拳、武式太极拳、孙式太极拳还沿用着“白鹅亮翅”，而杨式太极拳、吴式太极拳都以“白鹤亮翅”代替了“白鹅亮翅”。各大门派虽然招式连接上有所差异，但其定式和手法上几乎大同，其意念和劲法也类似。
由此看来，今天我们很多人习练太极，还是仅仅停留在外形上，而对太极拳理和其内涵的文化底蕴，还是没有多大的研究与专研。要学好太极拳，这方面应该多下苦功，多考研，多琢磨才行。
太极拳不光是一种拳术，而且有其博大精深的文化内涵在里面，同样一招“白鹤亮翅”，要从形似练到神似，大有奥妙在里头，这不是一朝一夕能够领悟的，最终还是要考量我们的恒心和悟性。
注：下文统称白鹤亮翅
传统陈式太极拳老架一路的歌
在陈氏太极拳第八代传人陈鑫的《陈式太极拳图说 》中记载：
“如白鹅之鸟舒展羽翼象形也”。
传统武术都是师法自然。所以原始的武术名称，一般都很质朴，都是从自然观察中得到的灵感。当然白鹅一说，也不能说土气 ，关键是‘白鹅亮翅’这一招式，原来就是要练得像白鹅从水中出来，把翅膀一振，就立刻抖掉所有的水滴。这和太极追求的‘蝇虫不能落，滴水不能入’的境界是一致的。因此练‘白鹅亮翅’这一招式，一定要在意念上有一种白鹅出水振翅的抖劲。
杨式太极拳鼻祖杨禄禅从陈家沟学的太极拳后，前期在永年“太和堂”药店院内设拳场教授太极拳，当时武式太极拳鼻祖武禹襄跟杨禄禅学习太极拳，后又跟陈式太极拳的十五代传人陈清平学习太极拳，独树一帜，自成一派。到目前武式太极拳套路中仍沿用“白鹅亮翅”。由武式太极拳演化而成的孙式太极拳套路中也沿用着“白鹅亮翅”。
杨禄禅到北京教拳后，为了满足社会的需要，根据自己的心得体会在不断的将套路和名称做相应的修正。认为原套路中的“白鹅亮翅”一名中的“鹅”字显得笨拙、呆滞。太极要有空灵飘逸的势态，和白鹤起舞比较形象，“鹤”字与“鹅”字相比也显得轻灵、活泼、吉祥、长寿，所以就用“鹤”字来代替了“鹅”字。
以后就逐步将“白鹅亮翅”更名为“白鹤亮翅”，但此招的内涵是一样的。”
吴式太极拳鼻祖吴全佑是在杨禄禅到北京教拳更名后学得杨式太极拳，后经传其子吴鉴泉加以演化自成一派，但吴式太极拳就随杨式太极拳称此势为“白鹤亮翅”。现太极拳五大流派中的陈式太极拳、武式太极拳、孙式太极拳还沿用着“白鹅亮翅”，而杨式太极拳、吴式太极拳都以“白鹤亮翅”代替了“白鹅亮翅”。各大门派虽然招式连接上有所差异，但其定式和手法上几乎大同，其意念和劲法也类似。
由此看来，今天我们很多人习练太极，还是仅仅停留在外形上，而对太极拳理和其内涵的文化底蕴，还是没有多大的研究与专研。要学好太极拳，这方面应该多下苦功，多考研，多琢磨才行。
太极拳不光是一种拳术，而且有其博大精深的文化内涵在里面，同样一招“白鹤亮翅”，要从形似练到神似，大有奥妙在里头，这不是一朝一夕能够领悟的，最终还是要考量我们的恒心和悟性。
注：下文统称白鹤亮翅
传统陈式太极拳老架一路的歌