＊色彩对于幼儿来说意义是非常深远的，透过色彩，我们学会辨识物体的不同、甚至会潜在受到色彩的影响，连同对于幼儿本身的气质有明显的改变。
让我们逆向操作，再一次去感觉每一个色彩象征的意义，对照当下的自己，回归孩子纯真的心灵吧！
要介绍给你一种自我练习、提升心灵的方法：心灵彩虹日记
让已经变成大人的资深幼儿们做的，整理自己的办法。
＊方法是以数字七为一组，可以是七分钟、七小时、七天、七周。最佳建议是在七小时、七天当中整合。当你对自己够坦白、有良好的自我整合经验，可以尝试七分钟。
写自己的“心灵彩虹日记”，代表在连续七个时间单位，第一单位写关于红色的感觉、第二单位写关于橘色的感觉、直到第七个时间单位是写关于紫色的感觉。
七分钟、七个十分钟、七次30分钟、七小时：适用于爆发冲突的当下、即刻反省自己、让当下的问题起死回生。例如：说错话掉了一个case、激怒主管、与同事一言不合、与情人伴侣有冲突。
七天：省思近期发生的一件负面问题，每个面向检讨自己。例如吵得你死我活、伤心欲绝。被误会、剥夺了什么？但前提是，事件允许你慢慢整合自己，如果急促的话，可以使用七小时、或是七分钟。
七周：如果有一个长期无法摆脱的事情，让自己慢慢地处理这个敏感地带。例如单身好久了、与家人争吵总是吵不停、婚姻感情不和睦、金钱问题、懒散无法改变......
整合自我的诀窍，自然而然跳出的情绪、纠结，都可以让你写下，这是一个私密的整合过程，与自己连结更深。自己跟自己的对话，当然就不必太见外了！
＊这里有一个诀窍是，你可以决定很轻松地写出对每一个颜色的感觉，但如果你想要更深刻、针对核心的课题部分检讨的话，每一个颜色适合探讨的课题如下：（根据灵性色彩学与潜意识的关联）
1. 红色：火星，与牡羊、天蝎能量有关。幼儿发展占星的：性发展、攻击行为。
探讨性与暴力事件、攻击、恐吓、担心自己没有存在感、对于血的恐惧、勇气、处理的意志力是否有负面想法在其中？ 为了权力欲望性，我们可能会有什么戏剧化的演出？
例如：
谈起恋爱，其实我非常重视性关系，但我假装没有。
我有性的外遇，是因为我很生气伴侣不理我，所以我背叛了他，原来我是一个可能背叛的人。
我拿不到我要的利益，我用眼神、态度、语气、霸凌对方，让
让我们逆向操作，再一次去感觉每一个色彩象征的意义，对照当下的自己，回归孩子纯真的心灵吧！
要介绍给你一种自我练习、提升心灵的方法：心灵彩虹日记
让已经变成大人的资深幼儿们做的，整理自己的办法。
＊方法是以数字七为一组，可以是七分钟、七小时、七天、七周。最佳建议是在七小时、七天当中整合。当你对自己够坦白、有良好的自我整合经验，可以尝试七分钟。
写自己的“心灵彩虹日记”，代表在连续七个时间单位，第一单位写关于红色的感觉、第二单位写关于橘色的感觉、直到第七个时间单位是写关于紫色的感觉。
七分钟、七个十分钟、七次30分钟、七小时：适用于爆发冲突的当下、即刻反省自己、让当下的问题起死回生。例如：说错话掉了一个case、激怒主管、与同事一言不合、与情人伴侣有冲突。
七天：省思近期发生的一件负面问题，每个面向检讨自己。例如吵得你死我活、伤心欲绝。被误会、剥夺了什么？但前提是，事件允许你慢慢整合自己，如果急促的话，可以使用七小时、或是七分钟。
七周：如果有一个长期无法摆脱的事情，让自己慢慢地处理这个敏感地带。例如单身好久了、与家人争吵总是吵不停、婚姻感情不和睦、金钱问题、懒散无法改变......
整合自我的诀窍，自然而然跳出的情绪、纠结，都可以让你写下，这是一个私密的整合过程，与自己连结更深。自己跟自己的对话，当然就不必太见外了！
＊这里有一个诀窍是，你可以决定很轻松地写出对每一个颜色的感觉，但如果你想要更深刻、针对核心的课题部分检讨的话，每一个颜色适合探讨的课题如下：（根据灵性色彩学与潜意识的关联）
1. 红色：火星，与牡羊、天蝎能量有关。幼儿发展占星的：性发展、攻击行为。
探讨性与暴力事件、攻击、恐吓、担心自己没有存在感、对于血的恐惧、勇气、处理的意志力是否有负面想法在其中？ 为了权力欲望性，我们可能会有什么戏剧化的演出？
例如：
谈起恋爱，其实我非常重视性关系，但我假装没有。
我有性的外遇，是因为我很生气伴侣不理我，所以我背叛了他，原来我是一个可能背叛的人。
我拿不到我要的利益，我用眼神、态度、语气、霸凌对方，让