《弯道跑》教学反思

弯道跑是跑步的一个重要内容之一，是跑步的基本技能之一。本节课的主要教学内容是弯道跑练习。在练习之前，我先讲解弯道跑的技术动作。弯道跑的上肢动作主要集中在摆臂上，摆臂的动作一般可以帮助制造离心力，右臂向前摆动时，右手的位置应向左接近身体中线，有时可以适当过中线一点；向后摆动时右肘可以向右斜后方摆出。右膝内扣的同时，右脚也应自然的以前脚掌内侧的大拇指部先落地，在膝同时稍向左撇一些，左脚自然的以前脚掌外侧的无名指和小趾先着地。而且，摆臂动作不要摆的过高过大，以免影响重心向前。左臂摆动的要比右臂小些，向前摆动时手腕的动作可以做一个向左翻动的细微动作，向后摆动时肘部要紧贴于躯干部并适当的摆动快些。这样摆动，两臂可以很好的协调起来，有助于身体向前的速度。两臂的肩部在摆动时要自然的放松，左肩略低于右肩。再由学生展示直线跑的跑步姿势与教师弯道跑的跑步姿势相比较，通过动作对比的形成直观性，让学生容易区别和掌握弯道跑的技术动作。
通过多数反复地练习后，初步形成弯道跑的正确身体姿势。我经过总结与反思后发现：通过竞技、比赛的形式来学习，让学生摆脱传统技能学习的枯燥性，让学生充分体验到运动所带来的快乐，在达到煅炼身体目的的同时，有利于培养学终身运动的意识。最终较好的达成教学目标。收到了良好的效果。
古人云：“大道至简”，课堂教学要追求这样的境界：以最简洁的线条拉动学生最丰富的情感体验，以最简捷的方式让学生获得最丰厚的收成，以最接近学生的起点带领他们走向离他们最远的终点。至简的课堂教学首先是课堂设计简约。课堂中各个环节简洁明快、脉络清晰、重点突出。既看不到面面俱到的雕琢，又寻不见细微之处的刻意粉饰。郑板桥说“冗繁削尽留清瘦”，我们需要的就是这富有美感的“清瘦”，就像徐悲鸿几笔勾勒出的奔马，简洁，明快，洒脱，充满灵性。