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？」
这个问题对我们来说，已经算是基本问题了—如果想要皮肤重拾健康，回到自然的代谢节奏，「帮助求诊者恢复酸性保护膜」几乎是酒糟/敏感治疗的第一要务，也是唯一方法。如果连「恢复酸性保护膜」都做不到，如何奢谈其它？
于是我贴了篇酒糟与敏感肌肤朋友，如何恢复表皮的正常酸性保护膜？的文章；然后就有另外一位医师出现疑问：
感觉「粉刺与毛孔堵塞自我敷面法」像是在做广告，真有那么好的面膜吗？我们没有别的办法来恢复酸性保护膜吗？
好问题！
为什么这个问题是「好问题」？
发问医师似乎陷入「治疗」的心理误区—我们必须给予某种成分，才能完成某种治疗。根据我的沟通经验，这是个「很好的标准错误」：「标准错误」的发掘与处理，属于学科最基本的要务。只要能够搞定「标准错误」，就可以从基础部份拗正将来的错误！
所谓「失之毫厘，差之千里」。只要把起始的「毫厘」扭转回来，就可避免之后的千里误差。这样的问题，当然是好问题！
经过临床磨练，我的认知是：「医师只是自然修复过程中的观察者或障碍移除者；我们往往不是真正的治疗者。真正的治疗者是自然，是mother nature！」
（皮肤真的会自我修复！再一位格友的分享阐述更清楚些…）
「自然」才是痊愈的真正力量！
医师当久了，往往忘记「mother nature」才是患者真正痊愈的原因。这些「生命力」、或是「自然的细胞力量」，才是生命自我修复的主角。医护人员扮演的角色是「确定修复正确，移除错误障碍」：
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俗谚说：「药医不死病」。意思是说「药物（治疗）只能协助；如果机体自我修复能力太弱，药物也无能为力」。从「癌症末期，支持疗法」这个名词，我们可以更理解这个残酷的事实。
粉刺与毛孔堵塞自我敷面法的「真实」意义
我们在2008年发现这个方式，详细过程也已写入粉刺与毛孔堵塞自我敷面法文中。
事实上，这个方式取自皮肤科学「密封式疗法；occlusive therapy」的疯狂版（<=关于「疯狂」的定义，也记载于「错误」保鲜膜湿敷法的超级伤害风险！之中，有兴趣的朋友请自行查阅）
这个「敷面法」其实没有太大秘密：它的原始推想很简单也很逻辑：给予大量的水分闷敷，硬生生浸软粉刺。藉由粉刺下方的皮脂腺/汗腺外排压力（<=天然外排力量），将粉刺从腺管中推挤出来。
换句话说，这是「纯物理行为」，不牵涉任何药效、化学作用，其理自明，无劳外证。
粉刺清除的错误尝试
几十年来，医师们与保养品厂商都很努力，试着「主动溶解粉刺」。其中又以水杨酸（salicylic acid）作为翘楚—更好的脂溶性、更好的角质亲和力，使得水杨酸成为温和去角质的首选。即便是著名的「保养品纠正者」葆拉培冈（Paula Begoun），在她的自制品牌Paula’s Choice中，对于水杨酸也多有称誉。
但…这是错误的！这绝对是错误的！
我的意思是说，「关注单一成分」根本就是错误的！各位可以想一想：拿人蔘搭配农药（类似浸泡成药酒），结果是人蔘，还是农药？
粉刺本来就是无法顺利溶解的角质—既然如此，如何「安全地溶解粉刺」就不会只关注「溶解」，还要关注「安全」。而这种「安全」，不会只是「水杨酸很安全…」这种简单的诉说。
拿「水杨酸溶解粉刺是安全的」这种说法来思考，跟「拿农药来敷脸也没关系」（详见「错误」保鲜膜湿敷法的超级伤害风险！）是一样的；甚至「果酸换肤是安全的」、「果酸可以去角质，所以去除粉刺是安全的」这些说法一样，都是片面、不准确的说法。而「不准确」，在医疗上就意味着伤害！
谈完水杨酸，也谈谈果酸…
新浪博客上有位朋友问我：「宋医师，我看过张丽卿老师的书，说果酸是能够帮助到去角质的，但是要使用足够的时间；而看你的博客，知道天天使用果酸对角质是一种伤害，我该怎么使用果酸产品呢？」
如果您看懂了上一段，这一段的回答就简单多了：
「单纯就学理而言，如同水杨酸，果酸本身伤害不大，而且同样能够帮助去角质；但是落实到现实世界中，究竟使用什么样的产品（甚至精细到「那一个特定的产品」）、使用多久，可以达到效果，而且避免伤害？唯一知道的方式就是长期监测—监测产品产生了效果（<=注意，是「产品」，不是「果酸」），监测
这个问题对我们来说，已经算是基本问题了—如果想要皮肤重拾健康，回到自然的代谢节奏，「帮助求诊者恢复酸性保护膜」几乎是酒糟/敏感治疗的第一要务，也是唯一方法。如果连「恢复酸性保护膜」都做不到，如何奢谈其它？
于是我贴了篇酒糟与敏感肌肤朋友，如何恢复表皮的正常酸性保护膜？的文章；然后就有另外一位医师出现疑问：
感觉「粉刺与毛孔堵塞自我敷面法」像是在做广告，真有那么好的面膜吗？我们没有别的办法来恢复酸性保护膜吗？
好问题！
为什么这个问题是「好问题」？
发问医师似乎陷入「治疗」的心理误区—我们必须给予某种成分，才能完成某种治疗。根据我的沟通经验，这是个「很好的标准错误」：「标准错误」的发掘与处理，属于学科最基本的要务。只要能够搞定「标准错误」，就可以从基础部份拗正将来的错误！
所谓「失之毫厘，差之千里」。只要把起始的「毫厘」扭转回来，就可避免之后的千里误差。这样的问题，当然是好问题！
经过临床磨练，我的认知是：「医师只是自然修复过程中的观察者或障碍移除者；我们往往不是真正的治疗者。真正的治疗者是自然，是mother nature！」
（皮肤真的会自我修复！再一位格友的分享阐述更清楚些…）
「自然」才是痊愈的真正力量！
医师当久了，往往忘记「mother nature」才是患者真正痊愈的原因。这些「生命力」、或是「自然的细胞力量」，才是生命自我修复的主角。医护人员扮演的角色是「确定修复正确，移除错误障碍」：
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俗谚说：「药医不死病」。意思是说「药物（治疗）只能协助；如果机体自我修复能力太弱，药物也无能为力」。从「癌症末期，支持疗法」这个名词，我们可以更理解这个残酷的事实。
粉刺与毛孔堵塞自我敷面法的「真实」意义
我们在2008年发现这个方式，详细过程也已写入粉刺与毛孔堵塞自我敷面法文中。
事实上，这个方式取自皮肤科学「密封式疗法；occlusive therapy」的疯狂版（<=关于「疯狂」的定义，也记载于「错误」保鲜膜湿敷法的超级伤害风险！之中，有兴趣的朋友请自行查阅）
这个「敷面法」其实没有太大秘密：它的原始推想很简单也很逻辑：给予大量的水分闷敷，硬生生浸软粉刺。藉由粉刺下方的皮脂腺/汗腺外排压力（<=天然外排力量），将粉刺从腺管中推挤出来。
换句话说，这是「纯物理行为」，不牵涉任何药效、化学作用，其理自明，无劳外证。
粉刺清除的错误尝试
几十年来，医师们与保养品厂商都很努力，试着「主动溶解粉刺」。其中又以水杨酸（salicylic acid）作为翘楚—更好的脂溶性、更好的角质亲和力，使得水杨酸成为温和去角质的首选。即便是著名的「保养品纠正者」葆拉培冈（Paula Begoun），在她的自制品牌Paula’s Choice中，对于水杨酸也多有称誉。
但…这是错误的！这绝对是错误的！
我的意思是说，「关注单一成分」根本就是错误的！各位可以想一想：拿人蔘搭配农药（类似浸泡成药酒），结果是人蔘，还是农药？
粉刺本来就是无法顺利溶解的角质—既然如此，如何「安全地溶解粉刺」就不会只关注「溶解」，还要关注「安全」。而这种「安全」，不会只是「水杨酸很安全…」这种简单的诉说。
拿「水杨酸溶解粉刺是安全的」这种说法来思考，跟「拿农药来敷脸也没关系」（详见「错误」保鲜膜湿敷法的超级伤害风险！）是一样的；甚至「果酸换肤是安全的」、「果酸可以去角质，所以去除粉刺是安全的」这些说法一样，都是片面、不准确的说法。而「不准确」，在医疗上就意味着伤害！
谈完水杨酸，也谈谈果酸…
新浪博客上有位朋友问我：「宋医师，我看过张丽卿老师的书，说果酸是能够帮助到去角质的，但是要使用足够的时间；而看你的博客，知道天天使用果酸对角质是一种伤害，我该怎么使用果酸产品呢？」
如果您看懂了上一段，这一段的回答就简单多了：
「单纯就学理而言，如同水杨酸，果酸本身伤害不大，而且同样能够帮助去角质；但是落实到现实世界中，究竟使用什么样的产品（甚至精细到「那一个特定的产品」）、使用多久，可以达到效果，而且避免伤害？唯一知道的方式就是长期监测—监测产品产生了效果（<=注意，是「产品」，不是「果酸」），监测