4月份读书笔记之《早睡、运动、读书是性价比最高的自律》
文章中最有感触的一句话：“最健康的自律是早睡，最实用的自律是运动，最丰盈内心的自律是读书。”
众多家长和老师在教育孩子的时候总是会说，你要自律，你要能控制住自己去干嘛，不去干嘛，道理说出来都是浅显易懂的，可真要做起来，有时候我们往往还比不上孩子们！每次工作结束之余，回家之后，最常见的一个场景恐怕就是瘫倒在沙发上，不停刷着手机，家人规劝到陪陪孩子或者去楼下散步运动时，我们总是美其名曰劳累一天，放空一下自己，释放一下灵魂，时常就这么刷着刷着两三个小时就过去了！不仅浪费时间，又不利于身体健康！还有的，不想忌嘴，又想减肥，又觉得运动太累，各种减肥药吃起来；还有的想要皮肤好，一边贴着防衰去黑眼圈的面膜，一边又静静的熬着夜。何苦呢？想要健康，就从早睡早起开始，每天早起一个小时，拿来运动，拿来读书，久而久之，同样的的生命长度，我们却可以有比别人更宽阔的广度！
生活不易，生命短暂，我们应该在有限的时间里去做更值得的事情！身体健康才是我们最大的资本和盾牌，早睡早起，热爱运动，不停读书，保持一个健康的体魄，拥有一个丰富的灵魂，让我们去拥抱生活！