视疲劳怎么办?吃什么食疗视疲劳?

每天对着电脑工作的白领们很多都会出现视疲劳的状况，遇到这样的问题应该怎么办呢？除了眼药水还有什么办法能够缓解视疲劳呢？今天，长生树养生网小编就为您带来食疗视疲劳的方法，针对眼部问题食疗缓解，大家一起学一下吧！

引起视疲劳的原因：
　　1、屈光不正。包括近视、远视、散光没有得到及时矫正。
　　2、眼镜佩戴不合适。如近视眼度数偏高、远视度数不够等。
　　3、两眼屈光度相差太大。如一只眼200度近视，另一只眼600度近视。
　　4、隐斜视、眼外肌麻痹、眼肌用力不平衡。
　　5、老年人由于调节力下降看近物不清。
　　6、眼科病。如青光眼时眼压高，眶上神经痛以及副鼻。


食疗视疲劳方法：
　 1、多吃富含维生素A、B的食物，如胡萝卜、韭菜、菠菜、番茄、豆腐、牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等。
　 2、叶黄素是存在于眼睛组织的重要营养元素，具有强氧化性，促进眼睛微