新浪博客
2. “睡得好，病不找。”
午睡半小时，晚上十点就歇着。
睡眠是身体的自愈时间，你亏待它，它早晚找你算账。
3. “人老，不能‘坐’老。”
憋在椅子上沾三小时以上。
倒杯茶，上个厕所，哪怕站起来1分钟。
久坐如枯木，常动才常青。
4. “绿叶子菜，是宝贝。”
吃进去的绿，是骨头里的钙，是眼睛里的光。
少吃肉没事，别少吃菜。
5. “糖是甜的，命是苦的。”
“糖吃多了，血就‘糊’了，心脏累得慌。”
吃得淡，活得长。
6. “每天一把坚果，阎王不来找。”
核桃、杏仁，不贪多，每天一小把，
“给血管上油”，走起来不锈不卡。
7. “心宽一寸，命长一尺。”
别跟人生闷气，也不瞎操心被人的事
“该吃吃，该睡睡，不想无用的事”。
病啊灾啊，最怕你不在乎它。
8. “饭吃七分饱，人活九十九。”
不多盛饭，再好吃也放下筷子。
“胃空了，人才清醒；胃满了，浑身都重。”