美好的心理状态
2013-03-19 17:31阅读：
美好的心理状态
田景秀
有人想吃新鲜的青蛙肉，就把青蛙抓回来放进一锅滚烫的沸水里，谁知青蛙一下子就跳了出来逃走了。他很震惊，也很郁闷，就再去抓来一只青蛙。这次他没有来得急烧热水，就直接把青蛙放进冷锅水里，谁知青蛙并没有跳跃逃走。他很高兴，就去烧水煮，随着水温不断地上升，青蛙一动不动地被煮熟了。他吃到了新鲜的青蛙肉。
其实，我们人类也跟青蛙一样，一遇到刺激就会做出激烈的反应，但是如果环境非常舒适，就会被看似舒适的环境不知不觉地给灭了。所以说，对外界刺激有反应是好的，才证明你还有活着的本能和动力，这对我们来说正好是免受灾难的保证。那些舒适的环境恰恰会让我丧失生存的能力，使我们的生命空间缩小到无法生活下去的地步。比如从小我们的父母很保护我们，让我们生活在没有一点点磕磕绊绊，没有一点细菌，没有一点跟外界的人事物交往，没有一点表达自己需求和自己的想法的环境里，很可能我们就更容易生病，更容易生活在恐惧之中而惶惶不可终日。这无疑对我们的身体和心智发育都有严重的影响。
再比如我们在一个待遇很高，工作任务很轻，作息时间很自由的单位工作，我们就不会产生挑战自己的想法，一辈子就这样舒服地过去了，直到退休以后无所适从，感觉自己啥也不会。这时身体病症充满了自己的日常生活，为解除这些症状，大动干戈，最后还是在和病魔的斗争中死在了医院床上。
还比如那些有严重心理问题的人们，心理问题本身可能保护他们暂时不受到，面对自己内心脆弱，内心不安，内心恐惧、内心想逃避的真相的折磨，他们就选择活在症状里，然后慢慢地颓废下去。
最近听过一个心理学家关于“通心”的理论，很是开悟。我们平时所运用的有效交流、沟通，凡事从自己身上出发去改变自己，从而影响他人发生变化。其实就是在“通心”。“通心”就是先回到自己内心，处理掉自己的情绪，让自己的内心更加清晰起来，然后站在对方的立场去体验对方那份情绪后面的真相，再用自己的正确行为和对方适应的，能够接受的方法，去影响别人的情
绪和行为。这个过程就是在通心了。也就是说，心理咨询者必须是懂得“通心”的人。毫无疑问，这是处理一切人际关系问题的万全之策。也是一切关系出现问题后最有效的解决之道。
那么，我们怎么样跟自己“通心”呢？
先让我们来了解一下我国心理学家总结的人的生存状态吧。
一般来说，人的生存状态有两种，一种是独处，一种是交往。这两种状态缺一不可。只有独处和交往结合起来，人才会有生命意义感，才会有价值感和安全感。这就是为什么，孩子出生后爸爸妈妈必须随时回应孩子的一举一动，甚至在三岁前不能够离开孩子视线的原因。因为孩子需要跟父母“通心”性地交往。这样，他的安全感和自信心才会建立起来。他今后才可能是一个有健康、喜悦、创造、爱的、“通心”能力的人。
独处又有三种状态：充实性独处；维持性独处；匮乏性独处。交往也有三种状态：通心性交往；维持性交往；纠缠性交往。大部分人都处于维持性独处和维持性交往的状态，就像那个温水青蛙的状态一样。另外两种状态以充实性独处和通心性交往为最良好状态。可是一般人不容易达到，而达到者，必是幸福满足，健康快乐的体验。第三种状态，匮乏性独处和纠缠性交往，就是心理问题困绕者的生存状态。这些人们往往不懂得“通心”，跟他人，跟自己都不懂得。心理咨询的结果，就是要他们上升到维持性独处和维持性交往状态，甚至是充实行性独处和“通心”性交往的状态去。
这是一个很大的工程。不仅需要咨询师的“通心”能力，更需要来访者自己的改变的能力和通心的能力，还需要来访者生命中最重要的他人的改变能力和通心能力。这也是心理咨询完成最大疗癒的一大难点所在。好在，我们自己能够“通心”是一切改变的开始，哪怕别人不会通心，不能通心，不想通心。只要你自己想要改变自己的生存状态，自己不想再如此生活在痛苦、折磨、焦虑、抑郁、恐怖、强迫的症状里面，就总是可以“通心”的。只是需要时间和次数多一些而已。这正好可以培养我们的意志力和改变的能力！
越是肯为自己“通心”花时间和金钱的人，就越是知道自己值得自己这么付出的人。这也是自爱、自尊、自信的重要内容，更是一切“美好”的开始！
我们有能力通心！我们有资格通心！我爸爸允许我通心！我妈妈允许我通心！
我们有能力这么做！我们有资格这么做！
如果是这样，那么，外在给予我们的一切，无论是祸是福，是病是灾，只要你能够通心，平静地接受这个降临给你的临在，同时做出恰当的反应，你就已经逃离了危险，完成了接纳当下，那么生存空间就向你敞开了！
美好就是这样创造的！ 你好！我好！世界好！
2013年3月19日
