1.每次有氧运动的时间达到40分钟以上了吗？
2.你是很有规律的坚持运动了吗？
3.你是11点钟睡觉，7点钟起床吗？有良好的作息时间吗？
4.你的饮食做到规律，远离高热量和垃圾食品，少碳水化合物、多蔬菜水果、多蛋白质了吗？
5.每个健身动作都做到力竭，做3-6组了吗？
6.你的健身计划坚持3个月以上了吗？
2.你是很有规律的坚持运动了吗？
3.你是11点钟睡觉，7点钟起床吗？有良好的作息时间吗？
4.你的饮食做到规律，远离高热量和垃圾食品，少碳水化合物、多蔬菜水果、多蛋白质了吗？
5.每个健身动作都做到力竭，做3-6组了吗？
6.你的健身计划坚持3个月以上了吗？
