有时候避免负能量干扰的有效方法，恰恰是慈悲心，因为它的开阔柔韧会让我们跳出眼前的一时一事，看到事件更大的背景，看到在这个背景里众多因素的相互制约和相互促成。
问：我非常喜欢您说用温和的方式了解自己，可以带着幽默感观察自己的无知、傲慢、冷酷和僵硬，又心怀敬意看待自己当下的体验，尊重自己，也可以对自己慈悲。还有哪些方法能帮我们与自己亲密相处？这些方法的最终目的指向哪里呢？
答：保持对自己身语意活动的清醒的觉察，这是与自己亲密相处，用温和的方式了解自己的一个很好的方法。您也许会觉得奇怪：难道我们对自己的行为动作、语言、心念不知道吗？一般来说，没有经过觉察的训练，人往往处在习惯性的散乱当中，很难持续清醒的了知自己身心的活动。
念处法门是训练觉察力的传统方法，就是把身体、感受、心念及至一
问：我非常喜欢您说用温和的方式了解自己，可以带着幽默感观察自己的无知、傲慢、冷酷和僵硬，又心怀敬意看待自己当下的体验，尊重自己，也可以对自己慈悲。还有哪些方法能帮我们与自己亲密相处？这些方法的最终目的指向哪里呢？
答：保持对自己身语意活动的清醒的觉察，这是与自己亲密相处，用温和的方式了解自己的一个很好的方法。您也许会觉得奇怪：难道我们对自己的行为动作、语言、心念不知道吗？一般来说，没有经过觉察的训练，人往往处在习惯性的散乱当中，很难持续清醒的了知自己身心的活动。
念处法门是训练觉察力的传统方法，就是把身体、感受、心念及至一