今早起来晚，只练个基础，邀完云，加练食气延伸中的服食雾气。这个食雾气我觉得非常厉害，完全是按照内经图来，定五脏位置，五色气在五脏间流动。玄馀究竟处在它的天人合一，邀云是所有功法的基础，以云洗身，洗干净后，各种玩内景，及内外相应而感的。
邀云把我的肺洗好了，咳了四十年的哮喘差不多可以好了。眼睛大问题，是肝，练日精青龙腾，把我的肝气带起来，解决了木气不条达的表相。而根本是要滋水涵木，关键是的肾水。今天练五脏五色气韵养，一遍一遍呼吸中，慢慢这内景图就出来了，不是一个脏器的气到一个脏器，是那个脏的气的物质发出来了。
先是肺，肺气降白色，吸时白色气从上往下降，肾气被下降的肺气触发，动起来。 肾气原来按望气术，是形成金气往肝去。今天到后面，它不是往肝去，是肾水活了动了，含精了，如服山气时的“结穴练形”，穴结了，空山出灵水，这水把木气
邀云把我的肺洗好了，咳了四十年的哮喘差不多可以好了。眼睛大问题，是肝，练日精青龙腾，把我的肝气带起来，解决了木气不条达的表相。而根本是要滋水涵木，关键是的肾水。今天练五脏五色气韵养，一遍一遍呼吸中，慢慢这内景图就出来了，不是一个脏器的气到一个脏器，是那个脏的气的物质发出来了。
先是肺，肺气降白色，吸时白色气从上往下降，肾气被下降的肺气触发，动起来。 肾气原来按望气术，是形成金气往肝去。今天到后面，它不是往肝去，是肾水活了动了，含精了，如服山气时的“结穴练形”，穴结了，空山出灵水，这水把木气