新浪博客

青岛心理咨询:微博成瘾怎么办?

2016-06-24 09:50阅读:
现代社会,心理病的名词层出不穷,之所以会这样,是因为这些名词的命名方法多采用外因决定的角度,也就是说,多是从关注表象的角度去命名,但是随着社会的进步,表象的变化就会非常快,所以名词的变化也很快。
前段时间,有一个心理疾病的名词叫微博成瘾,换言之,也有一些可以称作微信成瘾,,,,等等,,,,
其诊断标准为:如果个人平均每天用于非工作学习目的、连续上网超过6小时,且符合以下症状标准超过3个月,即为网络成瘾,主要表现为:对网络的使用有强烈的渴求或冲动感;减少或停止上网时,会出现周身不适、烦躁、易激怒、注意力不集中、睡眠障碍等反应。-------------进一步的,如果这个网络成瘾是相对集中于某种网络活动,那就有进一步的名词,比如微博成瘾-----------
以下是来自网络的一个小的案例故事:
微博故事
  晓燕迷恋微博连上厕所都发
  微博的出现,对很多人来说,成为获取信息和与朋友交流的重要途径,但也有不少人在使用微博时,出现一些异常情感和心理状态。
  晓燕最近疯狂迷恋上微博,成为一个超级“围脖控”(指对微博极度喜爱的人)。
  她不仅通过电脑发微博,还经常用手机发。每天从早晨起床的那一刻起,她就陆陆续续地发布微博,每天能发10多条:早晨7时开车堵了,她发微博抱怨:“又堵在清水塘了。”工作闲暇之余,拍几张自恋照秀一下自己;转发几条冷笑话;转发名人某句话;午休后突发奇想想吃某种零食了,又发微博告知众粉丝;去餐馆吃饭等菜时,发微博更成了她必做的事;连上厕所看到小广告都要拍下来……
  有一次晓燕半夜发烧被室友送进医院,她一边打点滴,一边还坚持用手机拍照片,及时更新微博。现在,每天她差不多要花费10多个小时在微博上,至少要发几十条以上,即便晚上已经上床睡觉,她还会掏出手机,反复刷新,迟迟不肯入睡。
  因过于迷恋微博,晓燕每晚都要折腾到凌晨2时才睡觉。由于睡眠不足,她上班时注意力总不集中,出了不少差错。上周,她挨了公司主管一顿斥责,并被警告。晓燕知道自己确实要调整了,但如何走出“围脖控”,她深感茫然……
--------------------------------------------------------------------------

心理分析:
成瘾性的心理疾病的形成,大体上有两个原因,一个是金性弱,缺乏自我保护的能力,无法恰到好处的把握好做事情的限度;另一个原因是火性弱,自尊不足,寻求关注和赞赏的欲望和行为过强过于频繁,从而形成了阴性的强化。
案例中的当事人就是如此,直到已经导致了睡眠不足,精力不集中,工作出了问题,才意识到需要调整,可是很有意思的是,却不知道该如何突破?
在旁人看来,问题很明显的摆在台面上,既然是过度了,那么约束一下自己不就行了,哪有那么复杂,哪里需要这么迷茫呢?
可是对于成瘾性心理问题的患者来说,心瘾难熬,实在不是一件容易的事,就好像戒烟戒酒戒赌戒毒一样,明知道不该那么做,可真要戒掉却谈何容易。
巨大的困难,其实是因为这个问题看似简单却并不简单,成瘾性的心理问题背后,往往还隐藏着复杂的心理原因,比如,当事人意志力的薄弱和情感层面的暗伤------------等等。
因此,在这个时候,最好求助专业人士,一个是尽快的解决好眼前的问题,另一个是,可以借此机会调整个性的短板,使以后的生活中类似的问题不再发生。

我的更多文章

下载客户端阅读体验更佳

APP专享