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2025年最好的活法：精神内守

2025-01-09 05:43阅读：

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2025年最好的活法：精神内守
2025年最好的活法：精神内守
洞见 01-01 21:48 投诉
阅读数：2635
哲学名作《源泉》中说：
人的烦恼和痛苦，大多不是源于自己本身，而是源自对外的观念。
过去一年，相信每个人都有过不少疲累、困苦的时刻。
但细细分析就会发现，很多人之所以过得不好，就是因为精神外泄，总在外界的事上分心，所以注定会越活越累。
明代医药学家李中梓说：精无妄伤，神无妄动，故曰内守。
少对外界动念费神，学会精神内守，才是2025年最好的活法。
1
不被外人的言语
干扰你的心境
前段时间，一位刚做自媒体的朋友，向我倾诉心扉。
她常常在后台收到一些负面留言，不堪入目。
以至于她一闭上眼，脑海中就浮现出各种批评之语。
为此她彻夜难眠
，精神萎靡不振，整个人都消瘦了不少。
相信过去一年，不少人都有过我这位朋友的体验。
我们总会因为旁人的言语，不断自我怀疑，陷入苦痛之中。
但周国平却说：
痛苦，只因为你在乎，越是在乎就愈痛苦。
只要不在乎，别人就伤不了你一根毫毛。
学会屏蔽外界的杂音，你才能不被外人左右自己的生活。
画家王柳云年过半百，还只是一名北漂清洁工。
因为喜欢画画，一有空闲时间，她就躲在写字楼卫生间练习绘画。
她不爱和其他清洁工闲聊，八卦家长里短。
久而久之，她就被一同打工的大妈们排斥、孤立。
大妈们时常讥讽她：“大画家，又在厕所搞创作呢？”
她笑笑，不去理睬，继续坚持着涂涂画画。
过年回村，村里人也调侃她：
“到了这岁数，人家都是外出打工，你还去北京进修画画，真是个大画家啊。”
面对身边人的冷嘲热讽，她始终坚定不移地画着自己的画。
直到2021年，王柳云的作品在网上大火。
她被网友们誉为“陋室画家”，还登上了央视的舞台，名声大作。
想起作家坎伯的一句话：为了幸福，你必须把“别人怎么看我”这个问题丢在一边。
这世上没有不被议论的人，无论你怎么做，都会有人评头论足。
别人的目光就如一根根细线，牵动你的四肢。
若是你太过在意，就会如提线木偶一般被操纵着。
2025年，你不妨主动塞住自己的耳朵，守住内心的世界。
就像狄更斯说的那样：
“选择好自己的路，不管别人的流言蜚语，最重要的是，做最好的自己。”
2
不被别人的幸福
刺痛你的快乐
知乎上有一个热门问题：
为什么我们年纪越大，反而越不快乐了？
有个高赞回答说：你觉得不开心，是因为总喜欢用别人的幸福，来对照自己。
过去的一年，很多人都曾在盲目攀比中，活得焦躁不安。
却不知，盯着别人的幸福，只会刺痛自己，让内心愈发失落。
作家王娟娟在书中写过一则童话故事。
有一只田鼠，在乡下的土洞中生活。
他每天就在田间捡拾些散落的谷粒，活得相当潇洒快乐。
直到一天，他被邀请到城里的亲戚家做客。
只见城市老鼠的住处豪华、干净，不用风吹日晒。
餐桌上，更是摆满了美味的奶酪，面包和水果。
这让田鼠羡慕不已。
后来回到乡下，他开始变得闷闷不乐，觉得自己太不幸了。
从早到晚，只能搜集到口味单一的粮食；一年四季，只能住在阴暗潮湿的土洞中。
然而，正当他愁眉不展的时候，城市老鼠被人类捉住了，性命堪忧。
城市老鼠后悔道：真羡慕乡下自由自在的田鼠啊。
泰戈尔曾在诗歌《错觉》中这样写道：
河的此岸暗自叹息：
“我相信，一切欢乐都在对岸。”
河的彼岸一声长叹：
“哎，也许，幸福尽在对岸。”
过去的日子里，我们看别人都是光鲜亮丽，看自己只有鸡毛蒜皮。
结果一番比较之下，不是哀叹自己没钱，就是抱怨自己太平凡。
然而人生万象，每个人都有着各自的剧本。
新的一年里，不要在别人的世界里迷茫。
目光向内，守好自己的节奏，才能静候花开，享受命运的赠予。
3
不被旁人的情绪
破坏你的心情
回想2024年，你身边是不是也有不少这样的人？
他们爱抱怨，很颓废，总是心灰意懒，消极悲观。
与之接触多了，你也不免受其影响，逐渐丧失好心情。
出版人张笑恒，在书中分享过自己的亲身经历。
张笑恒原先有个要好的同事小A。
小A什么都好，就是特别爱抱怨。
吃饭时，他吐槽公司的饭菜难以下咽；
一起游玩时，他说和同事很难相处，对方老是针对他……
起初为了维持和他之间的关系，张笑恒选择默默倾听，再礼貌性地给予回复。
但一段时间下来，张笑恒发现自己的状态持续下滑，工作效率明显降低。
更可怕的是，他发现自己就像一个炸药包，旁人的一句无心冒犯，都能让他抓狂并内耗上半天。
到最后，他的坏脾气频繁被客户投诉，业绩也大幅下滑。
以致于他降职降薪，直接坠入事业的最低谷。
实际上，张笑恒把工作搞砸，只是因为吸收了小A太多的坏情绪。
正如心理学家罗纳德·波德尔说的那样：
“情绪，可以像流感那样传播，传递给密切接触者。”
生活中，每个人的糟糕情绪，都会像流行病毒一样肆意传播。
一旦你被他人的负面情绪感染，再好的心情也会被不断消耗。
新的一年，一定要警惕别人的情绪污染。
不被别人的杂念干扰自己的心态，不因旁人的过错影响自己的心情。
懂得精神内守，提升了情绪免疫力，你才能还生活一片净土。
4
不被他人的因果
搅扰你的人生
过去的一年中，你是否有过这样的体验？
听见邻居吵架，想着上前劝和，结果里外不是人；
看到陌生人求助，伸手帮了一下，没想到惹得一身骚；
见到熟人有经济困难，主动借了点钱，却立刻被对方纠缠上。
回首过往的日子，不少人都曾好心帮过他人。
可结果对方不一定领情，反而会搅乱你的生活。
职场博主@笑看风云曾在一家生产型企业工作。
有一年，总公司派人年终审核各部门账目。
审查过程中发现，他的部门同事，在一笔采购款项上出了问题。
由于缺少票据和汇款记录，同事被怀疑存在收取回扣行为。
恰好博主跟他私交不错，出于好心，就主动帮同事解围。
没想到，同事眼见有人掺和进来，就明里暗里向他甩锅。
博主当即就被列为重点调查对象。
这事在公司闹得沸沸扬扬，他的身边也满是异样的眼光。
而那位同事却一直袖手旁观，甚至还背地里煽风点火。
最终博主费尽周折才给自己洗清嫌疑，摆脱了流言。
事后，博主愤愤不平，找到领导告状：
领导却语重心长道：“你本没必要瞎掺和，现在也是自作自受。”
想起国学大师南怀瑾的话：
人生不外乎三件事，自己的事，别人的事，老天的事。
很多时候，单单是自己的破事、杂事，都让我们无力招架。
你若是再背负上他人的因果，只会让自己徒增麻烦，搅乱自己的人生。
就像傅首尔说的：每个人都把心放自个儿身上，别总想着操心别人的事儿。
新的一年，多给自己花点心思，少掺和他人的破事。
学会内守，莫管他人，眼前少了是非，你自然能活得更加松弛。

中医文化专家曲黎敏说：
“精是精力，神是元气，精神内守不外泄，才能形神不散，保持昂扬姿态。”
人的精神能量是守恒的。
你操心一多，思虑一重，能量就会外泄，自然也会变得消极颓丧。
在新的一年里，不妨以内守的姿态，面对所有的人和事。
不必在意他人的眼光，无需艳羡旁人的生活。
当你守住了本心，哪怕日子颠簸，也能活得从容坦然。
点个赞吧 ，与朋友们共勉。
来源 洞见

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