到了一定年纪才发现：书，最养人

2025-04-15 00:03阅读：23

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到了一定年纪才发现：书，最养人

到了一定年纪才发现：书，最养人

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洞见 04-06 21:52 投诉
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作家张德芬，年轻时经历过很多打击。
27岁时，她和丈夫离婚，又辞去了主播工作，失去经济来源。
面对生活的种种变故，她每天失眠、掉头发，体重也往下直掉，非常憔悴虚弱。
直到后来她开始爱上读书，读了很多心理学、文学方面的作品。
这些书籍，不仅疗愈了她的内心，也让她开始探寻自我。
随着大量读书，她慢慢从焦虑中走出，不仅有了新的事业，整个人也容光焕发。
有次，一个老朋友就问她：你看上去真年轻，气色也好，怎么保养的？
她笑着说：多读书，阅读能让人脱胎换骨。
人到一定年纪就会发现，书籍，才是世上最好的良药。
书能健脑，也能怡心，可以帮你调养情绪，也能让你精神松弛从容。
到了一定年纪，多读书，就是对自己最好的滋养。

1
书，养气质
主持人杨澜，从业多年，凭借优雅自信的气质收获了无数赞誉。
很多人都说，岁月从不败美人，杨澜就是最佳佐证。
她却风趣地回应说，岁月从不败爱读书的人。
在学生时代，杨澜就热爱阅读，常常泡在图书馆里，翻阅各种经典。
工作后，再忙再累，每天她都会抽出半小时读书。
广泛的阅读，让她待人自然得体，遇事从容不迫，举手投足间展现出非凡的魅力。
曾国藩说：“人之气质，由于天生，本性难变，惟读书可变其气质。”
所谓气质，不是由金钱装点出来的富贵，也并非长相呈现出的靓丽，而是一个人独特的品质和魅力。
读书，就像春雨一样润物无声，在不知不觉中，塑造你的言谈举止。
民国才女林徽因，单就相貌而言，并没有倾国倾城的明艳五官。
然而冰心却形容她“如宋画中的仕女，静谧中透着英气”。
梁思成初见她时，也曾忍不住感叹：“她的美在神态，而非五官。”
金岳霖更是以“一身诗意”来赞美她……
林徽因这份独特的气质，其实都离不开书籍的陶冶与浸润。
她出生于书香世家，自幼与书为伴，幼时就读古典文学，长大后又广泛涉猎西方文学。
大量的阅读，塑造了她不凡的谈吐，和优雅的举止。
也使得她的气质里，既有东方人的细腻温婉，又有西方人的开放洒脱。
于丹说过一句话：
“三流的化妆是脸上的化妆；二流的化妆是精神的化妆；一流的化妆是生命的化妆。”
你读过的书，其实都会化作养分，由内而外地重塑着你。
到了一定年纪，学会用书籍，给自己的精神和生命化妆。
书读多了，有了丰富的文化底蕴，你的气质自然会在潜移默化中得到升华。

2
书，养情绪
作家赫尔岑说：
书籍是最有耐心和最令人愉快的伙伴，在任何情绪低落的时刻，它都不会抛弃你。
人过三十，难免要面对越来越沉重的生活压力。
当你感到焦虑、压抑的时候，不妨借助书籍的力量，及时调养好自己的情绪。
编剧徐文华，曾有过一段痛苦难熬的时期。
那段时间，她工作非常不顺，婚姻也遇到了危机。
这一切像石头一样压在她的心里，让她感到无比烦躁、郁闷，饭也吃不下，觉也睡不好。
就在她绝望之时，父亲的一番话点醒了她：
“你遇到的这一切，百千年前的人们，也同样遭遇过。内心的纠结和苦痛，都能在书里找到出口。”
于是，她一头扎进浩瀚的书海。
两年时间，她读了数百本古今中外的经典著作，写下几十万字笔记。
书中所蕴藏的智慧，抚慰了她紧绷的身心，也帮她扫清了所有的忧愁烦恼。
经过阅读的疗养，她的情绪慢慢平稳下来，状态也越来越好。
这之后，她不仅和丈夫修复了关系，还写出好几个剧本，在事业上焕发了第二春。
在这世上，读书，是养好情绪、调整内在状态最快捷的手段。
翻译家张谷若一生坎坷曲折，但脸上从不见愤懑忧愁之色。
谈及此事，他笑着说，我也没啥秘诀，就是每天雷打不动地读一小时书。
面对生活的种种刁难，他用书本调理情绪。
生气愤怒的时候，他就读老庄；悲伤难过时，就读散文诗集；焦躁不安时则读佛经禅语……
常年的手不释卷，让他养成了温和的性子，从不为破事心烦意乱，活得轻松自在。
美国心理学家詹姆斯经过研究发现：
在各种缓解负面情绪的方式中，阅读效果最佳，6分钟内就能使不良情绪降低68％。
中年以后，当你被坏情绪缠身之时，与其被负能量拖垮，不如在阅读中梳理自身。书读多了，自能止住内心的决堤，安放好喜怒哀乐。
书籍能够驱散所有负面情绪，用阅读将身心调成饱满的状态，是对自己最大的善待。

3
书，养心灵
作家史铁生年轻时，命运就给了他一记重击，让他变成了终身残疾。
在那段暗无天日的日子里，他陷入了无尽的绝望之中，甚至几度想到了自杀。
然而最终，还是书籍，把他从绝望的边缘拽了回来。
他读罗兰·巴特的《写作的零度》，从中找到了阅读写作的意义；
他读刘小枫的《走向十字架上的真》，一改之前的悲观消极，对自己的人生，有了崭新的态度。
可以说，是读书滋养了他奄奄一息的灵魂。
也是读书，让他在苦难中成长，从一个羸弱的病人，蜕变成了思想上的巨人。
《潜颖录》里说：流水之声可以养耳，青禾绿草可以养目，观书晓理可以养心。
爱读书的人，方能以清净心看世界，以欢喜心过生活，以平常心生情味，以柔软心除障碍。
到了一定年纪，生活充满了世事无常，也注定摆脱不了各种磨难。
当你的心灵被现实磋磨得逐渐麻木时，试着用书籍疗愈自己。
文物学家王世襄，三十多岁时被下放到偏僻的乡村。
在那里，繁重的劳动、枯燥的日常，渐渐耗尽了他对生活的热情。
就在他感觉活着没劲的时候，是书籍陪伴着他。
那几年，只要带字的纸，旧报纸、老课本，他抓到了就要读下去。
读得多了，他的心态慢慢平和。
当别人都在抱怨的时候，他却用书籍驱散了苦难，享受内心的安宁。
过了几年，他就被调回城里，开始研究学问，最终成为著名学者。
成年人的世界，苦难是底色。
但阅读能让我们在面对人世间一切悲哀时，能够保持一分平和与通透。
文字世界之浩瀚，让我们安然栖身其中，不以物喜，不以己悲。
中年以后，要学会安顿自己的心灵。
多读书，用书籍滋养灵魂，在阅读中，提升自己的精神能量，让生命充满阳光。

莎士比亚说：
书籍是全世界的营养品。生活里没有书籍，就好像大地上没有阳光；智慧里没有书籍，就好像鸟儿没有翅膀。
阅读的意义，不仅在于增长智慧，更能让你拥有健全的思想，和自由的灵魂。
人过中年，谁都逃不掉情感、家庭、职场带来的种种疲乏。
但读书，却能打开另一方天地，让我们获得源源不断的满足和滋养。
点个赞吧，学会停下脚步，向内探求，用书籍疗养身心，在阅读中遇见一个全新的自己。

发布于安徽

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