洞见
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德鲁·福斯特是哈佛成立400多年来，唯一的女校长。
刚上任时，因为性别偏见，许多人都抨击她能力不行。
一开始，她还会为此烦恼，经常自我怀疑。
直到她意识到，自己的人生握在自己的手上，而不是在别人的嘴里。
后来，她花了几十年时间，改变了哈佛重理轻文的传统。
卸任时，校董委员会评价她是哈佛最伟大的校长之一。
谈起这段经历时，她说：“人生的一大挑战，就在于屏蔽外界的胡说八道。”
心理学家罗素·贝克曼说：
“屏蔽力是一个人最顶级的能力，任何消耗你的人和事，多看一眼都是你的不对。”
要想管理好情绪，你只管修炼自己屏蔽力，好的人生自会与你不期而遇。
01
不在意别人的评价
心理学家岸见一郎分享过一个有趣的观察：
在人际关系中遭遇各种困惑，甚至抑郁成疾的人，本质上都是过分在意别人对自己的评价。