练气要诀（文字） 2022-04-26 13:39阅读： http://blog.sina.cn/dpool/blog/u/1851865791 炼气要诀 元气清温浊气凉，神仙留下健身方； 必须开裆收下气，站立又要膝盖藏； 滚肩束胁攒脑颈，开胯下腰最为良； 罴从口入非自口，却从嘴角入小肠； 气出鼻出不是出，鼻送五脏入膀胱； 入气之时不及力，出气之时贵身强； 更有口诀真妙法，似闭不闭张不张。
