这几年不间断地快步走，瑜伽，慢跑，发现无论是身体层面还是心里层面都有了惊喜的变化。
年轻的时候，真的没有一点的运动细胞，只有参加啦啦队的份儿。每一次跑步的成绩只能够刚刚及格，球类运动一概不会。怎么也想不到40岁之后，开始有意无意的运动，从一开始的懒懒散散到现在的能够非常自律地养成习惯，真正转化的是生活态度。
我不是个运动达人，也没有想把自己瘦成一道闪电。但随着年龄的增长，能明显的感知到体力和精力的不足以及日渐松弛的肌肤，小肚腩，还伴随着颈椎，偏头疼这样的职业病。近几年的不间断锻炼，不仅仅调理了身体的疼痛，也开始慢慢往内心走，开始打坐和站桩。这样的运动已经不仅仅是减肥方式，它更成为我的一种生活方式。