新浪博客

肖杰、赵剑华《专家把脉》第01-10集文字版

2012-05-17 10:34阅读:
肖杰、赵剑华《专家把脉》第01-10集文字版
肖杰、赵剑华《专家把脉》第01-10集文字版

专家把脉_百度百科
《专家把脉》节目是中央电视台体育频道热播的羽毛球教学系列片。
它由羽坛天王赵剑华和前中国国家羽毛球队女队队员、国际羽联世界羽毛球培训中心主教练、首都体育学院羽毛球运动学教授肖杰两位大师坐镇球场,通过专业示范、细心讲解和多角度演示,专门针对羽毛球运动爱好者实战中的问题和疑惑,进行一对一地把脉诊断,并量身定做一个提高实战技能的运动处方。

主讲教练赵剑华
肖杰、赵剑华《专家把脉》第01-10集文字版


中国著名羽毛球运动员,于1965年生于江苏省南通市,他是1985年和1990年全英羽毛球公开赛男单冠军、1986年汉城亚运会和1990年北京亚运会男单冠军以及1991年世界羽毛球锦标赛男单冠军。
12岁进业余体校,专修羽毛球。1978年进入江苏省羽毛球队,16岁获得江苏城市羽毛球比赛男子单打冠军。18岁进入国家羽毛球队。1993年退役。1994年赴新加坡管理学院学习经济管理并获硕士学位。
赵剑华在20世纪八十年代与中国的杨阳、丹麦的弗罗斯特、印度尼西亚的苏吉亚托被国际羽坛称为“四大天王”,并被认为是“四大天王”中最有才华的一个,也是最后退出世界羽坛的“天王”。他还与杨阳和熊国宝被称作“中国三剑客”。
赵剑华在丹麦名将弗罗斯特鼎盛时期是唯一能对其构成威胁的选手,深得弗罗斯特的敬佩。弗罗斯特在赵剑华退出羽坛时称赞他是“最能展现羽毛球运动真缔的人”。

主讲教练肖杰教授
肖杰、赵剑华《专家把脉》第01-10集文字版

羽毛球运动健将,美国马里兰大学教育学硕士,从事羽毛球运动与教学27年。
前中国羽毛球队队员,曾获全英、荷兰和比利时世界羽毛球公开赛单打冠军,印度尼西亚羽毛球公开赛单打第三名。1997年为中央电视台45集体育电视教学片《学打羽毛球》担任编剧、示范和讲解。已出版羽毛球专著两本,论文十余篇,VCD光盘和教学录像带二套。曾在美国马里兰大学讲授羽毛球课程。1998年赴台湾讲学,同年作为国际体育交流员赴日本任高校羽毛球顾问。2010年受聘于青岛职业技术学院。现任教于首都体育学院。

目录(集序,专家和问诊者;辩证施治内容)
第一集,肖杰,张扬;后场正手两步起跳步法_反手前场发力方法_如何改正挥拍动作
第二集,赵剑华,王峰;正手后场三种击球步法_反手的发力
第三集,肖杰,谢九如;反手球起动和步法_反手球的握拍与发力_前场球和后场球的步法与回动
第四集,赵剑华,杨隽;正手挑球_正手勾对角_网前步法
第五集,肖杰,王燕璋;后场击球点问题_正手劈球_正手发球
第六集,赵剑华,陶劲松;反手击球的发力与握拍_反手接杀_反手推球
第七集,肖杰,姚奎栋;正手发球_起动的第一步
第八集,赵剑华,程宝忠;滑板吊球_杀球
第九集,肖杰,胡宝利,胡春华;混双接发球站位_混双进攻时的封网策略
第十集,赵剑华,赵方;后场跳起杀球_前场反手推球
第十一集,肖杰,姚永红;前后场大对角步法_劈吊_反手搓球
第十二集,赵剑华,孙希智,华后志;混双基本站位_网前基本技术
第十三集,肖杰,唐林;头顶滑板吊球_正手推球
第十四集,赵剑华,阎毅;后场平高球_反手过渡球处理
第十五集,肖杰,寇阳;全场步法_后场球的手腕作用
第十六集,赵剑华,刘萍萍;后场正手吊球_中场接杀勾对角
第十七集,赵剑华,董伟;后场击高远球发力方法_反手击后场球发力方法_运动生理常识
第十八集,肖杰,刘伟东;后场正手击高远球_正手挑球
第十九集,赵剑华,杨箐;移动步法_前场击球技术
第二十集,肖杰,张斌;中场接杀技术_后场正手被动击球
第二十一集,赵剑华,张骞子;后场正手与头顶吊球_反手挑球_反手放小球
第二十二集,肖杰,江历阳;反手扑球_后场头顶蹬转起跳步法_如何打破相持局面
第二十三集,赵剑华,刘畅;反手击球技术_跳起杀球技术_搓球技术
第二十四集,肖杰,刘伟东,唐林;反手发小球技术_双打网前推扑球技术
第二十五集,赵剑华,闵超,王小鹄;抽挡技术_双打的发球_双打的由守转攻
第二十六集,肖杰,寇阳,刘畅;双打站位_接近身杀球_封网技术
第二十七集,赵剑华,杜斌;前场移动步法_网前反手扑球技术
第二十八集,肖杰,刘闻吉,李辰;如何在击球时运用手指_正确的击球意识
第二十九集,肖杰、赵剑华;运动损伤的防范_羽毛球专项素质训练_如何练习反手技术
第三十集,肖杰、赵剑华;如何挑选球_如何选择适合自己的球拍_如何确定拍弦的磅数_羽毛球运动的礼仪

肖杰、赵剑华《专家把脉》文字版

肖杰、赵剑华《专家把脉》第01集文字版(配图)
第一集,后场正手两步起跳步法_反手前场发力方法_如何改正挥拍动作
专 家:肖 杰
问诊者:张 扬
我叫张阳,来自北京,今年36岁。
四诊(望闻问切):
1.自述:我觉得我的问题是启动慢,尤其是后场反手是一个最薄弱的环节,一打我那儿,我基本就死掉了。要说腹肌还有点,跳动也还不算慢吧,但是如果反应慢的话,你在场上就很被动了。如果想把球打好,肯定是得花不少时间,在这方面得琢磨。
2.正手后场球,总是在很低的位置打球。
3.反手发力方法不对。
辩证诊治:
一、后场正手两步起跳步法
肖杰:对方给你一个后场高远球,你过去以后,在很低的位置打球。这很可惜,为什么呢?只有后场球这一种球,是你可以争取从上往下打的,你恰恰把它放弃了。那么低的击球点,你没有办法打进攻性的球,只能打过渡性的球。什么吊球、扣球,你都没有办法打。实际上,我刚才看你,完全可以争取高点。
张阳:我感觉已经只能在最低点接这个球了,主要是因为我起动慢。
肖杰:不是,你开始起动的时候,你是有这个机会的,但是你没有这个意识。
屏幕文字提示:
争取高手位主动击球,是羽毛球运动最重要的意识之一。
也就是要通过判断、移动、取位,获得对球的主动控制权。
肖杰:解决你的问题的办法是,球过来,你不要转身去看球,不要这样降低重心,你要侧身退一步,斜着向上跳起来。
动作要领:右脚先转一小步,然后把重心搁在右脚上,便于你起跳,眼睛看球,球一下落的时候,你斜着跳起来。手在上面,就完成这下击球。击球完后,你很快就能回来。
练习时,可以增加些实战和难度。如先接左大角球后回中心位置,再一个垫步接右大角球。
二、反手前场发力方法
肖杰:你不会反手发力方法。所以你的球打过去,很慢,又不够后。
你是不是觉得用不出劲来,然后手腕这里还用了很大的劲。
你是这样子甩手腕,是没有力的,那么你要靠一个什么样的力把这个球打出去呢?
反手球,球来了以后,你上步过去,直接就迎着来球的方向,伸出手臂。
你的手臂,要微微有点内旋,手背对着上面,不能对头前面来球方向。靠这三个手指往回收,大拇指往前顶,小臂外旋,带动手腕、手指,一翻拍子,把球就打出去了。
屏幕文字提示:
前场反手击球时,要充分借助手指扣紧球拍,拇指前顶进行发力。
小臂只需要内旋带动手腕,而不需要大幅度挥动。
那么,这个反手击球的发力动作,就像按照顺时针方向,拧水龙头这个动作。
用手指发力,调整球拍,可以打直线,可以打对角。
补充一点:你为什么会这样击球,因为你没有换握拍法。你是在用正手握拍法,去打反手球。而且,正手握拍法打反手球,往前往后能动,往左往右你就不好动了。
正手转换反手握拍要领:这三个手指往回抠一点,大拇指往上顶。
正手打球用的力,多是食指的力,当然拇指和食指这两个手指都是主要的。
反手外旋,更多的是用拇指顶的力,我们叫前顶发力。
手指发力,你还可以勾球、推球、放网。
如果还是用你以前的握拍法击球,就限制了你。
屏幕文字提示:
采用这种发力方式,不仅球速快,而且对球的控制能力强。在些基础上,只要稍对拍面角度、击球的力度加以调整,就可以击出挑、勾、

我的更多文章

下载客户端阅读体验更佳

APP专享