今天我们来看看自由泳的换气都有哪些需要注意的地方。
首先换气的时机和位置要掌握好。以左侧换气为例，左臂推水完毕，将要提臂出水，此时是瞬间速度最大的时候，是换气的最好时机。为什么速度最大的时候换气，因为速度最大的时候，水会在头部形成最大的波谷，这个时候只要稍微转动头部，就能从侧面吸气了，非常简单。而且嘴部出水后水不会灌进嘴里。只要你的划手打腿都正确发力了，有了一定的前进速度，头部位置形成的波谷就会非常大，转头换气时嘴几乎是低于水平面的。如图，运动员只有一只眼睛漏出水面的时候，就已经可以充分的吸气了。
当你随着你的头部和身体在水中向前移动的时候，你会产生一股'涡流'，类似小船产生的一样。涡流的形状表示水位沿着游泳者的面部两侧下降。这将在你的身体和头部两侧制造一个凹槽，它位于游池水面的下方，因此在比耳朵更低的位置有空气存在。在这个凹槽里呼吸,而你却无需抬头进行吸气。
为了产生涡流，你无需快游，甚至慢慢游泳也能产生一个适合你吸气的涡流凹槽。许多游泳的人并没有意识到这个涡流凹槽的存在。更加形象的原理，就像快艇在水中前进的时候，船尾留下的下降的水面
不知道大家有没有过这样的体验：夏天的时候，喜欢吹空调，恨不得把脸贴在空调的出风口，去感受更多的凉快。但由于出风口的风很大，这时候就很难呼吸了。出于本能，大家都会扭动脖子，转过头去，从侧面呼吸。这跟自由泳换气，是一个道理。都是把嘴巴躲在头部的侧面，找到空气（水流）的空档（波谷），然后就可以轻松的呼吸了。
清楚了这点，在左臂推水的时候，就做好换气的准备。推水完毕手部出水的时候，头也要转向左侧，同时嘴里要向外吐气，把剩余的空气都吐掉，同时可以吹开嘴边的水。左臂在空中移臂的时候，就要张大嘴快速
首先换气的时机和位置要掌握好。以左侧换气为例，左臂推水完毕，将要提臂出水，此时是瞬间速度最大的时候，是换气的最好时机。为什么速度最大的时候换气，因为速度最大的时候，水会在头部形成最大的波谷，这个时候只要稍微转动头部，就能从侧面吸气了，非常简单。而且嘴部出水后水不会灌进嘴里。只要你的划手打腿都正确发力了，有了一定的前进速度，头部位置形成的波谷就会非常大，转头换气时嘴几乎是低于水平面的。如图，运动员只有一只眼睛漏出水面的时候，就已经可以充分的吸气了。
当你随着你的头部和身体在水中向前移动的时候，你会产生一股'涡流'，类似小船产生的一样。涡流的形状表示水位沿着游泳者的面部两侧下降。这将在你的身体和头部两侧制造一个凹槽，它位于游池水面的下方，因此在比耳朵更低的位置有空气存在。在这个凹槽里呼吸,而你却无需抬头进行吸气。
为了产生涡流，你无需快游，甚至慢慢游泳也能产生一个适合你吸气的涡流凹槽。许多游泳的人并没有意识到这个涡流凹槽的存在。更加形象的原理，就像快艇在水中前进的时候，船尾留下的下降的水面
不知道大家有没有过这样的体验：夏天的时候，喜欢吹空调，恨不得把脸贴在空调的出风口，去感受更多的凉快。但由于出风口的风很大，这时候就很难呼吸了。出于本能，大家都会扭动脖子，转过头去，从侧面呼吸。这跟自由泳换气，是一个道理。都是把嘴巴躲在头部的侧面，找到空气（水流）的空档（波谷），然后就可以轻松的呼吸了。
清楚了这点，在左臂推水的时候，就做好换气的准备。推水完毕手部出水的时候，头也要转向左侧，同时嘴里要向外吐气，把剩余的空气都吐掉，同时可以吹开嘴边的水。左臂在空中移臂的时候，就要张大嘴快速