小学生积极情绪的培养
2014-06-27 13:56阅读：
我们怎样为造就小学生的积极情绪而努力呢？
（一）培养小学生的积极情绪要有目的性
1、理解小孩需要，给予恰当的满足
小孩有生理和社会心理的种种需求，有些需求如果是合理的，也是成人力所能及的，就应当给予满足，这样可使小孩情绪稳定和愉快。有时小孩表达不清自己的需求时，我们必须细心体察、了解，随后正确对待。
理解孩子——当孩子和同伴发生冲突时，我们应该从孩子的角度去看待问题。问清原因，鼓励孩子自由表达自己的想法，帮助孩子在理解自己的感受的同时，察觉和体验同伴伙或别人的心情；不应随便加以指责。
2、成人要以愉快、喜悦的情绪感染小学生
情绪是可以相互感染、影响的，尤其是小学生。教师和家长都要有意识地以愉快、喜悦的情绪去感染他们。经常发怒的儿童及情绪焦虑的儿童，基本上都是因受父母的影响所致。有的儿童虽然父母的心情较好，但由于父母对他们过分溺爱、迁就，因而脾气暴躁，经常发怒。
为孩子做榜样——我们还可以经常跟孩子谈论自己对一些问题的感受和看法，并鼓励孩子用语言表达情绪（不过，成人不应该强迫孩子与你交流，窥探孩子的想法）。这样既给孩子提供了与同伴交流的范例，又为孩子提供了学习、分析、表达情绪的机会，使孩子敢于并善于表达自己的情绪。当然，我们要避免自身表达情绪的不良方式，如暴躁、武断、专制或施以威胁和惩罚，或者从不向孩子说自己的心里话等等。
3、要经常引导小学生去完成力所能及的任务，使其体验'成功'的欢乐情绪
我们不要让小孩仅仅在满足吃、穿需要时才产生愉快、喜悦情绪，应同时让儿童在完成学习、劳动任务中，或在游戏活动中体验到'成功'的欢乐，尤其对于儿童，更要注意这一点。让孩子经常和小同伴玩，在家里帮父母、在学校帮老师做些简单的劳动，孩子的生活得到充实，在完成各种任务的过程中会获得满足和愉快。
4、要给小孩有“情绪准备”的时机
教师或家长在教育小孩时，往往习惯用命令的方式，要求小孩立刻听从，不给他们留有思考及情绪准备的时机，这样容易引起小孩的'逆反心理'，甚至出现对抗情绪，使小孩的情绪处于消极状态。因此，教育者在教育小孩时，必须尊重他们，说服他们，要让他们自然滋生积极情绪。如，我们班的郑某某同学迷恋于看电视，但睡眠时间一到，他的母亲就立即将电视机关上，命令他上床睡觉。这种简单、快速的处理方法激起孩子大哭大闹，他的父母拿他没有任何办法。情急之中，他的母亲通过“校讯通”发信息找到我请求援助。当我们经过非常严密的讨论和部署，便有了以下情况的出现：当睡眠时间已到，孩子仍在看电视时，母亲就说：“XX很乖，再看一会儿就去睡的。”有时则说：“我喊一次一二三，你就上床去睡觉，好吗？”
再比如以上案例提到的小邱同学，在我的课堂上又玩玩具，我的应对策略是没收玩具、但同时告诉他：“老师暂时帮你保管一下，这节课认真上课的话下课后就还给你。”下课后归还玩具时定下规矩：下次上课再玩玩具就不再归还。同时发“校讯通”告知家长不能再给小孩拿玩具来学校。
这样就给孩子留有情绪变换和思考的余地，小孩接受要求时就容易适应了。
5、要引导小学生不将爱集中于一两个人身上，以避免在分离时产生痛苦的情绪
小孩对于直接养育照料他的人特别依恋，这是正常的。随着年龄增大，应该引导小孩对更多的人产生爱，这样他们不致于因为同某一个人分离而产生忧虑和痛苦的情绪。
用“移情法”培养孩子的同情心——很多孩子之所以会对同伴发起攻击，是因为他们错误的理解了同伴的意图，把同伴的非故意视为敌意，或者不会设身处地的为同伴着想。因此，我们可以利用各种机会培养孩子的同情心和怜悯心。比如，在陪孩子看动画片时问孩子：“大哥哥为什么要打小弟弟？小弟弟会觉得痛吗？”这样，经常对孩子进行具体情景下的“移情”教育，能使孩子关注到别人的情绪，并能替别人着想，给别人以关心与同情。
（二）防止不良的情绪成为小学生心理发展的内部障碍
它像枷锁一样束缚着小学生的心灵。因此，我们要注意防止小学生产生紧张、忿怒和恐惧等消极情绪。
1、防止产生紧张情绪
紧张情绪的产生往往与惧怕情绪的生相联系。不过有些紧张情绪持续的时间较长，表现为经常性的焦虑不安。如，小孩经常想到父母、教师的斥责而心绪不宁，学习时甚至游戏是也会惴惴不安。这种情况如果严重而持久，就会发展为焦虑性心理障碍，直接影响其生活及学习。
怎样防止和消除这种情绪？
（1）成人不应在学习和生活上给孩子施加过多的压力。压力，又称紧张刺激，成人不适当的持续的压力往往容易引起小孩情绪紧张。例如，我们班上有个女孩子每到吃早餐时精神就显得十分紧张。通过“校讯通”与家长互动了解到，原来她在家非常挑食，而且胃口也不好，经常胃痛，吃饭就成了她的一大负担。因此，我在适当减少她的饭量时，尽量让她感到吃饭是件快乐的事（看些美食的照片，讲些相关的故事等）。渐渐地，她的胃口好了，对于吃饭再也不皱眉头了。
（2）吸引小学生去完成他能完成的任务，使其体验成功的喜悦，解脱紧张的心理。如我在上课时常将简单易答的问题留给学习能力较弱的学生，当他回答正确的时候我总会恰如其分地表扬或激励一下他，让他尝试到成功的喜悦，从中释放紧张的心理。
（3）对于已经出现情绪紧张的小学生，成人要及时加以抚慰或将他们的注意力引向其它方面。性格内向的孩子可以尝试使用“运动疗法”。伤心的时候不要他们象林黛玉一样，把自己关在屋里生闷气，而是教会他们“出去兜兜风”，在活动场上出一身汗，这是缓解压力的良好方法。
2、防止产生愤怒情绪
愤怒，是所有情绪中表现最激烈的一种负面情绪。什么是愤怒呢？可以是心情不快的生气，但仍可压制住；可以是难以接受的愤怒，更可以是一发不可收拾的狂怒、暴怒。不管是哪一种愤怒，一但没有得到相应的重视和处理，后果将会非常严重。
怎防止和消除小学生的愤怒情绪呢？
（1）家长要以身作则，经常以愉快的心情、柔和婉转的言谈和表情影响孩子是最为重要的。孩子处在特定的年龄阶段，可塑性极大，父母的言行举止，是他们模仿的榜样。据了解，有的家长常常不善于控制自己的情绪。在家里三天一小吵，五天一大吵，或者动不动就对孩子发脾气；有的家长整天忙着打麻将，闹得孩子无法作业和入睡。这样做都会对孩子的情绪产生负面影响，破坏孩子的情绪。因此，家长首长应重视对孩子心灵的“环境保护”，营造温馨和谐、健康的家庭环境。积极的情绪氛围，将会有助于孩子积极情绪的培养。
（2）成人平时不应迁就孩子的无理要求，并教育他们讲礼貌、守纪律、养成良好的待人接物的习惯。无理取闹减少了，愤怒情绪的产生也会随之减少。
（3）成人应帮助小孩转移不满、不悦的心情、避免形成愤怒情绪。比如上面我所提到的小邱同学，上课时他也玩玩具，我也没收了他的玩具，但他没有产生抵触情绪与老师对抗到底，因为我跟他说：“如果这节语文课认真听讲的话，放学时可到老师办公室拿回玩具。”结果整节课他都非常专心听讲。其次“音乐疗法”对消除消极的情绪很有疗效，我们可教会孩子在愤怒的时候利用音乐，在高雅的旋律感染下舒缓情绪。
3、注意防止产生恐惧情绪
小学生的恐惧情绪，往往是由客观环境和成人不正确的对待形成的。我曾调查过一年级和二年级10名胆子特别小、常常有恐惧心理的学生，调查结果大致相同。这些学生都怕医生、人民警察，怕听到“派出所”这些词，原因是当他们不听话时，家长总是用“叫医生给你屁股上打上一针”、“警察叔叔把你捉去”、“拉你到派出所关起来”等话语来吓唬小孩。
防止和消除小学生的恐惧情绪，必须从小学生的实际出发，一般的做法是：
（1）防止给小学生突如其来的刺激（如巨响、身体的刺痛等）。对于不可避免的雷声等应事前提醒学生，让其有思想准备，成人也应做出镇静、不惧怕的样子。
（2）防止给小学生精神威胁。如把他们关到暗处，或讲些易引起他们害怕的故事，或用小学生惧怕的东西吓唬他。对于自己已经害怕暗处的小孩，成人应设法陪同或引导他们在暗处的空间里活动，让孩子逐渐了解黑暗处除了缺少亮光之外，并无可怕的事物。例如，我以前担任的一年级学生，他们对恐惧已有了一定的克服能力，对黑暗也有了正确的认识。因此，我在日常的谈话和活动中经常鼓励孩子尝试独自睡（与父母分房睡）。根据调查，我班已有多名孩子与父母分房睡，鼓励他们现身说法，无形中在其他的孩子之间起到了带头的作用。
（3）防止打骂小学生，尤其不能用突然袭击的残酷手段打孩子。在体罚打骂的压力下，小学生内心会激起忿恨，形成固执对抗心理，是小学生形成不良心理品质的诱发剂。反之，在民主和睦文明的家庭中成长起来的孩子，表现出情绪稳定，情感丰富、细腻、性格开
朗、团结友爱、有自信心等特征。
良好的调节能促进身心健康，不良的调节或情绪失调会破坏身心健康。贝克（Beck,1966）和塞利格曼（Seligman,1991）都认为，某些认知策略可以预防或减轻抑郁，如认知评价上的忽视。格罗斯(Gross,1998)的研究发现，情绪调节可以减少表情行为，降低情感体验，从而减轻焦虑等负性情绪对人们的不良影响，因而对身心健康有益。相反，不良的情绪调节不利于身心健康。例如，长期压抑悲伤和哭泣容易引起呼吸系统的疾病，抑制爱会引起支气管疾病或癌症，不表达情绪会加速癌症的恶化，对愤怒的压抑与心血管疾病、高血压的发病率有着密切联系（Gross，1989）
。所以，教师及家长应注意个别差异、通过“校讯通”交流互动，做好小学生的情绪调节工作。积极情绪的培养不仅要让孩子了解自己的情绪，调控和利用自己的情绪，进而获得良好的人际关系和耐受挫折的能力，更重要的是为了让孩子通过情绪教育健康成长，成为新世纪具有良好心理素质的社会公民。所以，家长、社会和学校应充分重视对孩子的情绪教育，让我们幼小的花朵在灿烂的阳光下绽放出明日的姹紫嫣红。
