2022年12月2日星期五
《情绪自控》读书笔记已经写了三篇，微信公众号里读者甚少，新浪微博倒是读者很多。我这两个平台发布相同的文章，读者差异很大。微信号的读者应该都是朋友圈的，不看僧面看佛面点个卯的不少吧；而新浪博客的读者则是自由自在，有着很大的任意性，应该是被话题吸引了眼球而来。如果搞市场营销，分析流量与数据会有点意思。
言归正传，继续对李筱懿的《情绪自控》边阅读边做笔记。
第五章
表达不是为了获得他人的怜惜、同情和共鸣，表达最重要的作用是：整理你自己真实的情绪。压抑自我，永远不可能获得幸福。
写日记或读书笔记，与我而言，都是整理自己真实的情绪，并且留下生活的记录或痕迹。记录是给当下与未来的自己，痕迹则是将内心的各种欢喜、委屈、得意，反省，等等的真我梳理清晰，过后我就会跳出这一段情绪，开始新的一天，新的生活，喜怒哀乐都已经翻篇了。这就是我理解的情绪自由流动。
《情绪自控》读书笔记已经写了三篇，微信公众号里读者甚少，新浪微博倒是读者很多。我这两个平台发布相同的文章，读者差异很大。微信号的读者应该都是朋友圈的，不看僧面看佛面点个卯的不少吧；而新浪博客的读者则是自由自在，有着很大的任意性，应该是被话题吸引了眼球而来。如果搞市场营销，分析流量与数据会有点意思。
言归正传，继续对李筱懿的《情绪自控》边阅读边做笔记。
第五章
表达不是为了获得他人的怜惜、同情和共鸣，表达最重要的作用是：整理你自己真实的情绪。压抑自我，永远不可能获得幸福。
写日记或读书笔记，与我而言，都是整理自己真实的情绪，并且留下生活的记录或痕迹。记录是给当下与未来的自己，痕迹则是将内心的各种欢喜、委屈、得意，反省，等等的真我梳理清晰，过后我就会跳出这一段情绪，开始新的一天，新的生活，喜怒哀乐都已经翻篇了。这就是我理解的情绪自由流动。