【小暑时节多吃8种食物】

①鸭蛋补夏：咸鸭蛋中钙质、铁质等无机盐含量丰富，是夏日补充钙、铁的首选。
②莲子养心：可清心火，亦可壮肠胃。
③章鱼补血：章鱼有补血益气、治痈疽肿毒的作用。
④草莓解毒。
⑤莴苣通气：具有清热解毒，利湿祛痰的功效。
⑥草菇抗癌。
⑦豌豆清肠。
⑧茄子抗老。