碰触你的内在婴儿(作者：武志红）

2014-07-20 08:34阅读：

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碰触你的内在婴儿(作者：武志红）

父母能给孩子最好的礼物，就是爱与自由。

爱，这个含混的词，大家都能接受。毕竟，太多父母觉得，自己怎么对孩子都是爱。

可自由呢？每当我讲课时讲到要给孩子自由，总有人问我，那孩子要杀人放火怎么办？

这并非是对我的质疑，而是这些大人真的焦虑，若给孩子自由，孩子就会做出破坏性的事情。

这是怎么回事？简单的说，可以理解为，问这个问题的人，他们内在有一个充满破坏欲望的小孩，他们一直花力气控制这个内在小孩，而一旦放开控制，他们就担心这个内在小孩驱动自己做很多可怕的事情，如杀人放火。

然而，这个可怕的内在小孩是怎么形成的？

咨询师的突破性成长，会带来个案的突破性变化。

这个道理，在我身上屡屡呈现。

2012年六月底，我做了那三个让我一夜长五根白发的梦之后，我的咨询也常常进入到一种很深的境界，简而言之即，在我的咨询中，来访者开始很容易地去碰触到自己的内在小孩。

其实，说内在小孩都

不对，精确的说法是，内在婴儿。

第一个突破性的个案，是在我做那三个梦后不久，发生在一位男性来访者的身上。

那次咨询，他的问题是，妻子想要孩子，而他抗拒。两人为此吵了一架，第二天他在咨询中谈起了此事。

为什么他不想要孩子？他说，有两个原因。

第一，他感觉在和妻子的关系里，他是个孩子，而妻子是妈妈的角色。他很依恋这种关系。但妻子说了，她讨厌这种感觉，如果他们真有了一个孩子，她就会丢开他不管，把精力都放到真正的孩子身上。也就是说，如果真有孩子了，他就被“老婆妈妈”给抛弃了。

第二，他感觉和妻子还不够爱，他们的关系质量有问题，总激烈吵架，他觉得还没到要孩子的时候，他没准备好。

两个理由听上去合情合理。我们是视频咨询，他讲得投入，我听得投入。专心听他讲的时候，突然间，我有了奇异的感觉，觉得我的书房的空气变了，有了一层诡异的色彩蒙在每一物品上，我的身体也有了说不出的感觉，像恐惧，但恐惧又不足以表达出那种感觉。有点像，我自己见了鬼一样。

我讲这种感觉告诉他，但没对他说，像见鬼一样。听我描述这种氛围时，他一下子不行了，身体僵直在他的椅子上，充满恐惧地对我说：“我看见了！我看见了！”

我问他，看到什么了。

他身体和声音都颤抖着说，看见一个婴儿。并且，一股冷气从他尾椎升起直冲到后脑处，他的身体不能动弹了。

咨询中有时会碰到这种情形，一种可怕的意象，将来访者吓到，令他的身体僵直在哪儿，不能动弹。这时，我深信这是非常有道理的，所以不会慌，而是先和自己身体保持链接——即感受自己的身体并觉知自己的感受。然后，引导对方做感受身体的练习。

练习的步骤可以从头到脚，也可以从脚到头。我一般喜欢从头到脚，先让来访者感受双脚放在地上的感觉，假若时间充裕，可以一点点感受每一个脚趾，再到脚心，脚后跟，脚踝……然后再上升到小腿。这样一点点地扫描整个身体。同时，保持很自然的呼吸。

这个办法非常有效，既可以让来访者镇静，也可以让来访者放松下来。果不其然，这样进行了约十分钟后，他的身体可以动弹了。

这时，我问他，他看到的婴儿是什么样的。

他仍心有余悸的说，一个很小的婴儿，躺着，浑身散发着蓝光，那种感觉就像日本第一恐怖片《咒怨》中的那个鬼孩，但比他小很多，是一个婴儿。他试着去碰触这个婴儿，而就在他的手将碰触到婴儿那一刹那，婴儿发出“嗷……”的一声猫叫，就像《咒怨》中鬼孩的叫声。这让他感觉很恐怖。

我接着问他，如果你是这个婴儿的话，你觉得他的感受是怎样的？

他体会了一会儿说，有两个感觉。第一，很绝望，这个婴儿觉得没有人爱自己；第二，怨气冲天，他想毁了这个没有人爱他的世界。

我又问你，那你想对这个婴儿说什么？

听我这么说，他的眼泪一下子流了下来.他说，我想对他说：“抱抱，让我抱抱你。”

这一刻，他瞬间明白，这个婴儿，就是他自己。

并且，是他最深的自己。

孤独，对孩子特别是婴儿来说，是最致命的伤害。

这次咨询，让我想，莫非，我第三个梦的精神病男子，和他这次的鬼婴儿意象，其实是一回事？

也即，我们都是最初的母婴关系出了问题，都是不能在婴儿时与妈妈构建很好的链接，结果导致，我们内心中都有严重的缺失。

当时，这还是一个假想式的推理。但很快，其他一些个案的进展验证了我这个推理。

譬如，一位女性来访者，她在怀孕时做了一个梦，梦见了一个四岁左右的恐怖小孩，一样是觉得没有人爱自己，浑身散发着蓝光，在诅咒这个世界，恨不得让整个世界消失。

后来，我在微博上发了一个调查，让网友们做练习“碰触你的内在婴儿”：

闭上眼睛，安静下来，先花五分钟感受身体。足够放松后，想象一个婴儿在你身边……

它会在哪个位置？它是什么样子？什么神情？看着它，它会和你构建一个什么样的关系？

想象你就是这个婴儿，那么，作为这样一个婴儿，你的感受是怎样的？

有人的意象很好，他们看到的婴儿很快乐很满足，譬如：

看到一个婴儿，吃饱喝足、心满意足，趴在我身旁地毯上，抬着头调皮地眨着眼睛和我逗着玩。

我躺在他右侧，一个眼睛大大，咧着嘴小的男婴，光着身体穿着尿不湿，好可爱的样子，忍不住亲了又亲，逗他玩，哈哈！好喜欢他，把他抱在怀里，他是上帝给我的礼物。

她躺在我右侧，咿咿呀呀手舞足蹈，不时看我一眼，眼神平静，愉悦。

有人的意象一般一些，譬如：

她在我右后侧，像小猫一样，静静拉扯我的胳膊，想让我注意她。

刚出生的粉色婴儿趴着睡在我旁边，我想去拥抱他，但是没有敢，怕伤害他吵醒他。

有人的意象中，他与婴儿的关系不怎么样，譬如：

在我脸上，在冷笑。

在我的右侧，它一动不动的睡在棉褓里，只露出一张小红脸，闭着眼睛，面无表情，似永远睁不开眼睛。主啊，我的婴儿好像没有呼吸。主啊，我看到它，不知如何是好。

那婴儿在我腹腔右侧，他非常哀伤和恐惧，看到我靠近，他就恐惧退后，充满怨恨，而我，发现也并不爱他或她。我很想转身离开，因为这样的关系怎么都是痛苦的。

有人的意象中就很恐怖：

总是无法做类似的练习，开头居然睡着了……回过神来却又无法想象一个婴儿，只看见一个塑料娃娃在对面，我害怕……再想就是真实的孩子模样了，或许因为孩子正在身边睡？

我觉小婴儿躺在我身边，很无助很可怜，她很难受却不说话，我特别特别想去抱抱或亲亲她，为什么我现在一想到这幅画面就想掉眼泪。

我的第一反应是日本的恐怖片，然后就不敢想下去了。我是不是有什么问题啊？

好瘦小好干瘪的孩子，看到TA就心疼得想哭。非常安静地蜷缩在那里，好想抱抱TA给TA一个温暖安全的怀抱。

好害怕，救救我，内在的小孩在右边，好像泡在深渊里冷冷的海水一样，身体的大陆被硬生生挖去一半，好冷啊。

身边有一个婴儿，这个场面让我不寒而栗，像是日本的恐怖片，我不敢细想。

那个小婴儿傻呆呆的坐在椅子上，一动也不敢动。。。

一个很没有安全感的婴儿，感觉妈妈会杀了他，或会摔他，怎么办呢

老师啊，我实在不愿意说，我看到旁边一个四肢扭曲的怪胎婴儿啊，我好害怕都不敢看啊。一秒钟就睁开眼了。

为什么我一闭上眼睛联想，就出现咒怨里那张脸，恐怖。

我看到的婴儿在我右侧悬浮，有蓝绿色冷光包围，她自己手脚抱着自己，没有表情，闭上眼，我好奇地看她，她不理我，我和她说哈喽，她干脆转过身去睡觉。好冷漠的感觉。

她把自己全部包裹，充满拒绝、防卫和攻击，好像我对她非常不安全，同时感觉腹部很不舒服，我该如何做？这也是我与母亲的关系。

试着想象了一下，是一个面目狰狞的婴儿，先是越爬越远，后来到我身边来咬我的胳膊。我很害怕，但是我感受到了她的恐惧，对她说：对不起，对不起，曾经我是那么想杀死你，请你原谅我。

我的妈呀，我感觉到的躺在我身边的婴儿已经死了，全身紫黑色，四脚朝天，哦，不，四肢朝天。OMG

有人则是根本不敢做这个练习，一位网友说：好害怕！不敢想！

若妈妈不能给婴儿贯注温暖与亲密，婴儿的内心就会是荒凉且冰冷的。

光说在微博上的调查，内在婴儿恐怖或关系差的，占了多数，并且恐怖的占了有三分之一强。

我办过一个六天的课程，共四次。每次的第一天都讲母子关系，而当天晚上很多人会梦见去寻找一个小孩。并且，很有意思的是，无论男学员还是女学员都梦见去找男孩。

在带一个25人的学习小组时，我也带领大家做了这个练习。一样，有一个健康活泼的内在婴儿的学员，占少数，而多数是不怎样的，有三分之一强的内在婴儿很不怎么样。

根据我对他们的了解，我判断，他们看到的婴儿，的确是他们的内在婴儿，也即，他们自己婴儿时的样子。

譬如，一位年轻女子说，她看到的婴儿，脸是不完整的，身体也不全。那是因为，她在婴儿时很少得到妈妈的关注。正如我在本书一开始讲到的，妈妈看见了婴儿，婴儿才知道自己是存在的。妈妈很少看见她，所以她的内在婴儿是残破不全的。

残破不全的内在婴儿，也就意味着，她的自我形象是破碎的。这种感觉很不好受，为了对抗这种破碎，这位女子从很小的时候发展出一种策略——努力成为一个完美的女孩。

这是很常见的自我保护方式，而这也的确在相当长的时间帮助了她。不过，这种完美形象，会成为一堵墙，挡在她和最亲近的人之间，阻碍她构建最亲密的关系。不过，她在一次痛哭中，让纯粹的悲伤，自由的泪水，在相当程度上化掉了这堵墙。此后，她觉得自己真实了很多，也自在了很多。

这是碰触真实自我的必然结果。碰触真实的自己，特别是内心最深处的内在婴儿，可能很恐怖，可能很痛苦，但却会让我们变得真实。

妈妈存在时，婴儿才可能有存在感。

有时这种碰触会非常艰难。我一位好友，他做类似练习时，恐慌至极，而不敢做。那是因为，他的妈妈在50来天的产假结束后，就开始上班，而此后他有很长一段时间，是妈妈上班后他就独自待在家里。邻居后来对他妈妈说，那时他的哭声之惨烈，让他们都害怕。

依照心理学的理论，让这么小的孩子独自一人待着，是最恶劣的做法，他会有很大的可能性得最严重的心理疾病，譬如精神分裂症和躁狂抑郁症等。事实上还好，我没在他身上发现这种可能性，但是，他的确是将自己防御的特严密，这导致他不能构建稳定的亲密关系。

一位网友在我微博上说，她常做一个梦：她很幼小，她在床上，旁边有巨大的老鼠，她害怕至极，担心老鼠咬她，她的手还会抠旁边的墙，有黄土被她抠下来。后来她了解到，她在生命最初的几个月，就是这样独自躺在床上长大的，床旁边是土墙，有时会有老鼠出没。

新中国成立后，妈妈们的产假一直很短，最初只有四五十天，后来也不过三个来月，而依照心理学的理论，孩子至少要让妈妈带到九个月，才能保证这个孩子有一个最底线的心理健康基础。

想象一下，如果我们国家的无数孩子，以及无数成人，在婴儿期都是独自长大，那该多恐怖。

不仅城市如此，农村也一样，我河北老家农村的长辈们说，他们那时孩子太多，带不过来，就是将孩子放在炕上自己待着，而他们去地里干活，常常是，孩子就这样自己待着，一直到能走路。

难怪中国人做“碰触你的内在婴儿”的练习时，会有那么多人有非常恐怖的意象，而这种恐怖中均有两个元素：

一，没有人爱这个婴儿；

二，这个婴儿想毁灭这个没有爱的世界。

第一个因素，会让一个人形成很深的绝望感和饥饿感，绝望是因觉得爱是不可能的，饥饿是还是渴望爱。这两点相互作用，就会在内心中形成一个黑洞。有这个黑洞的人会知道黑洞的存在，而且会觉得黑洞永远无法填满。

第二个因素，会让一个人有可怕的愤怒与怨恨，我曾梦到的挥舞着巨大的流星锤砸毁一切建筑物的巨人，就是这种可怕的愤怒与怨恨的表达。

《咒怨》中的鬼小孩，我那位来访者的鬼婴，他们则是更形象的表达，没有血色的脸，是缺爱，而泛着蓝光与可怕的叫声，是可怕的愤怒与怨恨。

如此可怕的内心，我们能怎么面对？简单的答案是：将这一切压抑到潜意识中去。

压抑到最严重的地步，就是彻底切断与自己内在婴儿的链接，好像它的特质在自己身上都不存在了。

我们的家庭和社会也有种种复杂的机制，辅助个人一起压制他们可怕的内在婴儿。

譬如，中国的家庭中，大人对孩子的活力有一种普遍的恐惧，孩子无论做什么，大人们忍不住想限制他。你这样做不对，那样做不好，你要听父母的话，父母让你做什么你就做什么。就是，孩子的自发行为，很容易遭到父母等大人的种种限制。

我自己想，这很可能是源自大人们恐惧自己内心这个恐怖的婴儿，觉得这个恐怖婴儿的自发行为会引向绝望与破坏，所以要限制他、疏导他。

至于我们的社会，更是有一整套思想和种种方式，来束缚、管理一个个个体的活力。这一整套思想就是以儒家为代表的思想。

碰触你的内在婴儿，这个看似简单的练习，可以让一个人体验到，他的内在婴儿是怎样的，他在婴儿时可能有什么样的重要感受。

一旦形成一个严重匮乏的内在婴儿，那么相应的，他的自我成长之路，会变得艰难很多。这在咨询中屡屡可以验证这一点。

并且，在我看来，若有严重匮乏的内在婴儿，或许，只有专业的心理咨询师，才能帮助你很好的成长。

所以，最好的是，好好爱自己的孩子，在孩子尚是婴儿时，抚养者们，特别是妈妈，给孩子满满的爱与亲密，努力养出一个满足而安全的好婴儿。

摘自:http://user.qzone.qq.com/54773666/2 作者: 武志红 QQ群:62822063

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