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运动吧孩子，别让自己成为“武大郎

2017-06-21 16:17阅读：

http://blog.sina.cn/dpool/blog/u/1884828822

嗨，家长朋友们，你们好，今天大肥罗跟您聊聊孩子的身高问题。肥罗闺女罗小妹4岁了，可身高才95厘米，他们班女孩普遍身高都在100厘米以上。因为身材矮小，吃的亏不少，体育短跑测试刚及格——腿儿短，看儿童场的电影老得挺着腰板梗着脖子，按电梯按钮老得蹦着按，洗脸刷牙时自己先搬把小椅子垫在脚下——我家专门安了个儿童洗脸盆，一般来说4岁孩子应该可以够着了……
运动吧孩子，别让自己成为“武大郎
不过肥罗和老婆也没把这当成什么大事儿，不是经常说孩子有早长晚长的吗。我们夫妻俩一直坚信在个子的问题上罗小妹一定会“厚积薄发”的。倒是她自己意识到个子矮给自己带来的不便，所以总是隔三岔五地自己量量身高，就如罗大佑《童年》中所唱的那样：“什么时候才能像高年级的同学有张成熟与长大的脸，盼望着假期，盼望着明天，盼望长大的童年。”
运动吧孩子，别让自己成为“武大郎
直到前些日子，看到一篇关于儿童矮小症的文章，肥罗和老婆才
觉得事情好像不那么简单。协和医院儿科专家杜永昌大夫在文中提到：“90%的家长会选择相信孩子晚长，其实大多数孩子都遵循发育规律，同龄孩子身高都差不多，在生长发育期如果明显比同龄孩子矮小，就需要十分警惕，不能抱以侥幸心理。”
运动吧孩子，别让自己成为“武大郎
看到此文，肥罗夫妇惊出一身冷：差点耽误了罗小妹的发育，这要是把她耽误成“武大郎”我们非后悔得肠子都青了。于是带着她到儿童医院，又是内分泌科又是保健科地一通检查，血也抽了，骨龄也查了，把我们自己和孩子折腾了一溜够，结果检验结果显示一切正常。
最后，儿童医院的医生看了化验报告和骨龄片子后开腔了：“从化验和片子结果上看不出什么问题，她饮食什么的还都好吧？”肥罗说：“好着呢，饺子一顿能吃10个，饮食均衡得恨不能是教科书标准，天天喝牛奶补钙就差点让她代言牛奶广告了。”医生打断我问，“睡眠怎么样？运动呢？”一问点醒梦中人，肥罗期期艾艾地说：“睡眠还好，运动……”医生看着肥罗尴尬的表情笑了笑：“在其他一切正常的情况下，运动就是个子高矮的关键因素了。”
确实，这点肥罗要做沉痛的自我批评，光想着小罗的运动了，觉着罗小妹是女孩应该安静点，就不太重视带她运动。
接着，医生给我们讲了讲运动对于长个的好处，让我们夫妻茅塞顿开，简直有“朝闻道，夕死可矣”的“赶脚”。医生说，孩子4——6岁、10——12岁、16——23岁是成长的关键三个时期，在这三个时期，在饮食、睡眠一切正常的情况下，运动就是长个的关键了。体育锻炼是一种外来刺激，能使身高的生理效应得到最大限度发挥。经常参加运动的青少年比很少参加运动的青少年，要高4—7厘米，甚至可高10厘米。具体来讲，体育锻炼能使骨组织血液供应充分，加速骨骼中矿物质代谢，有助于骨生长；锻炼刺激生长激素分泌；在户外锻炼新鲜空气和日光浴有助于维生素D的生成，促进钙吸收，有利于生长；锻炼改善人的精神面貌，有利于体内分泌活动的进行，从而促进身高增长。
运动吧孩子，别让自己成为“武大郎
医生讲得是神采飞扬，我们夫妻俩听得是心花怒放，看着我们虔诚而充满求知欲的目光，也搭着我们是托关系找到的这位医生，他很愿意跟我们多聊聊，话锋一转他问道：“运动也不能瞎来，什么年龄做什么运动都是有讲究的，你们都知道么？”这不是孔子面前卖文书，关公面前耍大刀嘛，肥罗刚要显示一下自己的专业水平，医生不等我开口接着说了下去：“学龄前儿童可进行跳皮筋、打球等低强度活动；青春期可进行引体向上、哑铃、投掷等活动；后青春期阶段，生长发育速度减慢时可以逐渐增加负荷大的活动，另外，这一阶段还应进行多样的运动项目。”
医生说完了，我们也听完了，肥罗老婆怯生生地问：“就加强运动就可以？不开点儿什么药？”医生斩钉截铁地说：“加强运动就行！”得到了明确答复，肥罗和老婆千恩万谢地带着罗小妹走出了诊室。
今天，大肥罗以亲身经历跟您讲了讲运动对于孩子长高的益处，但是您可一定要记住，运动只是促进长高的一个因素，如果您孩子身高矮小，必须要确定其他因素是否正常，不要“认死理”觉得只要运动孩子就能长高，我可没这个意思。
本文为以大肥罗语气撰写微信公众号原创稿件，发表时略有删改。
原文链接地址：http://mp.weixin.qq.com/s/tk4jnONMtnRS6M4-13ReQw

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