【原创】做人，要懂得抛开烦心事的胸怀
2026-03-08 06:46阅读：
有人说：“健康是无形资产，保健是银行存款，拼命是本钱透支，住院是信贷还钱；”也有人说：“缺什么也别缺健康，健康不是一切，没有健康就没有一切！”
人要欲望的追求少点，攀比的心态少点，知足常乐的心理多点，心态平衡点，改变能改变的，接受不能改变的，不要迷失了自己，心烦的事谁都会有，为什么有的人就能把事情淡化，这都跟自身的想法有关联。
人要只希望你能每天都把烦心事抛开，用一句有点过时的话说开心地过也是一天，不开心地过也是一天，为什么就不能开开心心地过每一天，人的乐观心态，将使你心理年龄永远年轻，当你朝着奋斗的目标迈进时，都会增加你的愉悦与自信，你就会自然形成乐观的心态，快乐将永远与你相伴，相信你在实现人生目标。
一个人的快乐，不是因为他拥有的多，而是他计较的少，人生的路很长，烦恼也好多，要调好心态，好的心情就是天堂，愤怒情绪就是地狱，要想快乐的事，忘记不愉快的事，人生快快乐乐活，生活开开心心。
做人懂得抛开烦心事的胸怀，要有调整心态。
人要正确地对待生活、家庭和社会，遇事就会想得开，就不容易沮丧和萎靡不振。养成健康心理，培养乐观情绪，主动寻找快乐，不要有失落感，习惯给自己制定一份适合自己的科学的生活计划，最好是有一张作息时间表
，以此规范自己的一日生活制度。
不要讨厌家人唠叨，经常参加一些文体活动，练习书法，修养生息，远离孤独；人要有一点幽默感．这样既可给生命带来欢乐，叉能淡化矛盾。舒展心绪，消除苦闷，使紧张的神经在幽默的话语中松弛，起到自我宽慰的作用．有利于维护良好的情绪。
不要害怕患病，要时刻保持一颗积极向上、乐观开朗的心，切忌大喜大悲，防治由心理疾病引发身体疾病，危及健康。“笑一笑，十年少。愁一愁，白了头”，这些都说明保持乐观情绪可以延年益寿。能自我安慰、自找调节、能宽容、体量他人，忘却不愉快的经历。多回忆高兴的往事．这对保持心理健康有极大的好处。
做人懂得抛开烦心事的胸怀，要有无忧无虑。
人要没有睡眠就没有健康。子女们要主动关心、年纪少大的人的生活起居，为他们创造良好睡眠环境，必须保证住宅的基本卫生要求，要注意年纪少大的人居室的布置，物品摆放，居室通风，室内照明，室温调控得当，装潢宜简。
卧室不要安置家电，声控得当，保持室内干燥清洁，减少生活污染，严格遵守睡眠规律、睡眠时间。要为老人购买理想的卧具，高枕并非无忧，切忌不要为老人购买过高的枕头，在床铺的选择上，可选择软度偏硬的床，老人的睡眠姿式尽量左侧而眠为宜。
睡前的准备主要有：热水坐浴和洗足；喝一杯热牛奶，摆脱失眠的困扰。在平时的生活中应坚持合理饮食，和谐适度性生活。
做人懂得抛开烦心事的胸怀，要有注重调养。
人要科学合理调剂伙食，保持良好的胃口。好好吃饭胜过万方良药。但要根据自身消化能力，控制好进食总量，少吃多餐，保持胃肠功能健康。数量少一点。年纪少大的人每日唾液的分泌量和胃液的分泌量相较于年轻时都下降不少，因而稍一吃多，就容易肚子胀、不消化。所以，年纪少大的人每一餐的进食量应比年轻时减少10%左右，同时要保证少食多餐。
质量好一点。蛋白质对维持人的机体正常代谢、增强机体抵抗力有重要作用。身体健康的年纪少大的人应以鱼类、禽类、蛋类、牛奶、大豆等优质蛋白质来源为主。
蔬菜多一点。多吃蔬菜对保护心血管很有好处。每天食用两份以上蔬菜的老年人，头脑灵敏度的减退要比那些蔬菜吃得少或几乎不吃蔬菜的人慢40%，相当于年轻5岁。
菜要淡一点。人的味觉功能有所减退，总喜欢吃口味重的食物来增强食欲，这样无意中就增加了盐的摄入量。如果在平时的饮食中摄入盐量过多，很容易导致高血压病，并逐渐地影响着心肾功能。所以年纪少大的人在晚年做到饮食清淡，每天的食盐摄入量应控制在5克左右，同时要少吃酱肉和其他咸食。
做人懂得抛开烦心事的胸怀，要有适当活动。
随着年龄增长要做到“静心、用脑、动手脚”十分重要。静心是指心态要平和，为人多宽容。动脑就是要加强学习，保持大脑思维的正常运转，预防其他病的发生。
年龄增长，身体素质下降这是人类生命的客观规律，遇到意外损伤的几率较大，因此，要更好地享受生活，提早规划买一份合适的保险非常重要。不能把“保命钱”投入到风险渠道中，这是理财必须遵守的不二法则。
人要学习、娱乐、健身、健康的生活方式、积极的社会交往、防病治病这些都是有利于健康的，我们就要转变观念，摈弃旧的自我，把握好，一个人的快乐，不是因为他拥有的多，而是他计较的少，人生的路很长，烦恼也好多，要调好心态，好的心情就是天堂，愤怒情绪就是地狱，要想快乐的事，忘记不愉快的事，人生快快乐乐活，生活开开心心。
