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德约科维奇的双反秘密

2016-01-26 23:02阅读:
大家好,今天我们利用这个视频学习诺瓦克德约科维奇的双手反手。
德约科维奇的双手反手是世界上最好的双反之一,不管你是初学还是进阶或是教练,都可以进行学习。
德约科维奇的双反秘密
在德约科维奇的双反中,你能学到太多有用的基础和技术。我们现在开始学习吧。
这是双反的开始,值得你注意的第一件事就是小德很早的就意识到来球的方向是指向他的反手位,他拥有很好的预判能力。
小德双反视频指导

之后,他尽可能早的转动肩膀,右肩指向球网方向,这是他引拍的第一步。
这个要点是任何双反技术的基础。
还有就是这个位置上, 他较于下面的手的手臂是完全伸直的,这既为他带来更强的力量,也为他的转肩带来方便。
德约科维奇的双反秘密
身体侧身面对球网,头高于肩膀盯住来球,在击球动作时,尽可能早的转动身体。
另外一件事就是,引拍后击球前的一刹那我们发现小德的拍头远远高于拍柄。
手臂成一条线,拍头远远高于拍柄。
德约科维奇的双反秘密

不管是简单回球、主动发力还是受压迫,这总能为双反带来能大的力量更强的上旋,小德在这一点上是世界上最好的。
这些就是小德关闭式站位的双反特点,除了以上,还有就是他的身体重量压在了后面的腿上,如果他跑动中形成了开放式站位,他的重心分配耗时就会相对长一些。
德约科维奇的双反秘密
好的,我们还观察这个阶段,我们发现他的左手臂是微微弯曲的,这给他充分的空间来发力、加速。
现在小德向前驱动身体,正在进行重心转移,从后面的腿转移到前面的腿。
德约科维奇的双反秘密
他的拍头也由较高的位置一直下降到低于来球的位置,这样有更充分的刷球上旋,拍柄末端指向来球,他的手臂保持原状,完全舒展。
在击球前,他的头依然盯住来球,并且此时已经完成重心转移,充分利用身体力量。
德约科维奇的双反秘密
现在是随挥,这是小德双反的一个重要元素,两只手臂全都绕过身体。
如果站在前面看,你将会看到随挥结束后两只手臂都与肩膀大致在同一高度。
这是几乎所有优秀双反的共同之处。
德约科维奇的双反秘密
但是有一个错误许多人都在犯,即使是top5, 他们没有充分的利用身体转动,但是德约只要有时间就会这样做。
他向前击球,转动身体,后面的腿一直跟着转动,你会看到他右腿充分有力的转动,这是双反充分利用身体转动带来的力量的要点。
德约科维奇的双反秘密
而且你身体转动越快,手臂发力越多,球也就会得到更多的力量。
德约重心转移、转体后,形成了充分开放的站位,这样他就可以方便的进行并步、交叉步等步法来调整、准备下一拍。
德约科维奇的双反秘密
再来回顾一遍,引拍时转肩、手臂伸直, 拍头高于拍柄,头盯住来球,重心放在后面的腿上, 降低拍头,充分刷球产生上旋, 重心转移,两只手臂一起充分的完成随挥,转动身体,最终形成开放式站位。
谢谢观看。(来源:网球之家 翻译:张雁修)

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