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人气畅销书《当你又忙又美，何惧患得患失》作者梁爽重磅新作，写给面对复杂生活始终焦虑、纠结、高内耗、力不从心的人。
一本给年轻人的低内耗修炼手册，行之有效的自我管理逻辑、行动推进指南，帮你完成内心的重建，做一个情绪稳定的成年人。我就是去做，不担心结果，在复杂的世界中学会减法生活，治愈玻璃心，维持低内耗。
你累，内卷累，内耗更累；换个想法，才能换个活法。
行动起来，好过胡思乱想；三日低内耗，便面目可爱。
一个人的好情绪，是对自己最大的福报。
作者文章多次获得灼见、思想聚焦、行动派、富书、王潇、张萌等好评。
插画师倾情绘制“低内耗”主题插图，更好地增进读者阅读体验。
随书附赠精美书签一张。
内容简介
你累，内卷累，内耗更累；换个想法，才能换个活法。
行动起来，好过胡思乱想；三日低内耗，便面目可爱。
一本给年轻人的低内耗修炼手册，行之有效的自我管理逻辑、行动推进指南，帮你完成内心的重建，成为更好的自己。
我就是去做，不担心结果。
在复杂的世界中学会减法生活，治愈玻璃心，维持低内耗。
作者简介
梁爽
青年作家
专治拎不清、玻璃心、拧巴症
荣获“第七届当当心理励志类影响力作家”称号
图书代表作：
《当你又忙又美，何惧患得患失》
《你来人间一趟，你要发光发亮》等
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目 录
Chapter 1 情绪提案：你要高薪，更要高兴
01 明知生气对身体不好，为什么还是忍不住
02 未被满足的撒娇欲，让你持续性心塞，间歇性崩溃
03 你要高薪，更要高兴
04 “你气我