奶奶小记·68·正念养育
2023-08-18 15:59阅读:
正念养育是什么?
所谓正念,指的是有目的、有意识的,关注、觉察当下的一切,而不作出任何判断、任何分析、任何反应。正念养育意味着家长用不加批判,平和以及开放态度陪伴孩子,通过日常的亲子互动还可以把正念的理念传递给孩子。
在养育和陪伴孩子的过程中,父母做到时时刻刻正念养育并不是一件容易的事情。比如爸爸上班忙碌了一天,回家在沙发上刷手机,孩子突然跑过来说“陪我玩”,爸爸就可能不太想理会孩子。这并不是父母的错,父母是人而不是神,也会有自己的情绪。如果父母和孩子在一起的时候是焦虑的,我们和孩子