运动生理学第十四章特殊环境与运动能力与第十六章儿童少年生长发育与体育运动
2010-12-31 14:20阅读：
第十四章 特殊环境与运动能力
高原训练的要素：1.适宜海拔高度 2.适宜训练强度 3.训练持续时间
4.出现最佳训练效果的时间
5.训练效果评价
6.训练方法与手段：1）高住低练法2）间歇性低氧训练法3）模拟高原训练法
高原服习：人体在高原地区停留一定时期，机体对低氧环境会产生迅速的调节反应，提高对缺氧的耐受能力。
1. 在高原比赛时与平原相比， 与有氧工作能力有关的竞技成绩会（
）。
A．明显提高 B．明显下降
C．略提高 D．略下降
2. 在高原比赛时，短时间、高强度的运动项目成绩与平原比较会（
）。
A．明显提高 B．明显下降 C．略提高
D．略下降
3. 高原应激会使骨骼肌质量下降同时存在肌纤维变小的现象， 这是对高原环境的（
）。
A．不适应 B．尚未适应
C．不良适应 D．有利适应
4. 世居平原的运动员高原训练的最佳高度应为（ ） 米。
A． 1300～1500 B． 1600～2000
C． 2000～2500 D． 2700～3000
5. 高原适应后， 血红蛋白和红细胞的增加是由于（ ）。
A．
血浆量的减少 B．血浆量的增加 C．造血功能的加强
D．造血功能的减弱
6. 久居高原人群的红细胞压积和血液粘度比一般人（ ）。
A．明显下降 B．明显增加 C．相似
D．变化较小
7. 经过长期高原训练的运动员， 安静时红细胞变形能力增加、（ ）。
A．红细胞压积减少， 血粘度下降 B．红细胞压积增加，
血粘度下降
C．红细胞压积增加， 血粘度增加 D．红细胞压积减少，
血粘度增加
8. 从平原到高原训练的时间最少要 （ ） 周。 A．2
B．3 C．4
D．5
9. 高原训练的最适宜的持续时间应为（ ） 周。 A．2～3
B．3～4 C．4～5
D．4～6
10. 目前认为， 长跑、马拉松项目的最佳比赛时间为高原训练下山后的（ ） 天。
A．4～5 B．10～14
C．20～26 D．39～42
答案：BCDCC BABDA
第十六章 儿童少年生长发育与体育运动
青春性高血压:青春发育期后，心脏发育速度增快，血管发育处于落后状态，同时由于性腺、甲状腺等分泌旺盛，引起血压升高，称为青春期高血压。
在青春期个别青少年会出现“青春期高血压”。
正确对待“青春期高血压”:随着年龄的增长，内分泌腺机能稳定和神经系统对心血管活动调节的完善，血管进一步生长发育，这种现象便会自然消失。
（1）做好思想工作，消除紧张心里。
（2）对主观上无不良感觉的人，可照常参加体育活动，但运动的强度、密度要适当降低，并控制参加比赛的次数和密度；
（3）对有头晕、头痛等不良感觉的人，运动负荷应适当减小，并注意医务监督。
（4）适当地进行体育运动，可能还有助于血压恢复正常
1.试述儿童少年生长发育的一般规律。
㈠ 生长发育的量变和质变规律
人体生长发育是从婴儿、幼儿、少年、青年、壮年直到老年的完整过程。
㈡ 生长发育的连续性和阶段性规律
㈢ 生长发育的波浪式规律
身高、体重为例，从胎儿到成熟有两个突增阶段：第一次突增是胎儿时期；第二个生长发育高峰期在10～12岁。
㈣ 身体各系统发育的不平衡规律 神经系统的发育最早
2.儿童少年身体素质发展有哪些规律。
㈠ 身体素质的自然增长
身体素质增长先后顺序：速度－耐力－力量素质，男女顺序一致。
㈡ 身体素质发展的阶段性
包括增长阶段和稳定阶段。增长阶段又包括快速增长和缓慢增长阶段。
㈢ 各项身体素质发展的敏感期
在不同的年龄阶段，各项素质增长的速度不同。把身体素质增长速度快的年龄阶段叫做增长敏感期。
敏感期一般男子在7～岁16，女子在7～13岁。
㈣ 各项身体素质达到最高水平的年龄
各项素质发展高峰的年龄男子均在19～22岁呈单峰型；女子在11～14岁出现第一个波峰，19～25岁出现第二次波峰呈双峰型。
1．各项身体素质自然增长速度的顺序，从大到小排列（ ）。
A．力量—耐力—速度 B．耐力—速度—力量
C．速度—力量—耐力 D．力量—速度—耐力
2．身体素质由增长阶段过渡到稳定阶段的先后顺序是（ ）。
A．力量—耐力—速度 B．耐力—速度—力量
C．速度—耐力—力量 D．力量—速度—耐力
3．各种身体素质是随年龄增长而增长的，其增长速度在各年龄阶段中都一样。（
）
4．力量素质发展的最高阶段（增长速度的最高峰），男孩约在11～13岁，女孩约在10～13岁。（
）
5．速度素质发展最高阶段，男孩约在8～13岁，女孩约在9～12岁。（ ）
6．灵敏素质发展的最高阶段，约在13～14岁。（ ）
答案：A C ×√√√
