戒烟进行时（2）
文、忧者无忧
继续说说戒烟那点事。自问自答，叫做设问。
1、我为什么要戒烟？因为，仅仅因为，我自己想要戒烟了。没人逼迫我，没病逼迫我，没钱逼迫我。抽了大约30年的烟，除了牙黑、口苦，刷牙恶心、吃饭不香外，身体并无其他不适，每次体检都顺利通过。但现在，我确实抽烦了，想要更多呼吸清新空气、品尝香甜美味了，想要体会眼前无烟雾、血中无毒素的生活了。
2、现在戒得咋样了？即使按照起初的设想，现在也未到彻底戒断的时候。虽未戒断，但一直在进步中。每天的烟量已由先前的20支压减至现在的5支。换言之，一盒烟可以抽上4天时间了。这与戒烟前相比，算得上沧海桑田、天上人间了。这5根烟的大致安排如下：上午2支，下午2支，晚上1支。我抽这些烟并不刻意回避他人“偷着抽”，我只是在自认为可抽、该抽的时候，按计划抽烟罢了。
3、以前是怎么抽烟的？除了睡觉，每天的时间被抽烟占得得满满的：起床至早饭前2至3支；上午、下午、晚上各6支左右。晨起烟、饭前烟、饭后烟、觉前烟，是必不可少的。有时，还会抽起夜烟。坐时抽，走时抽，躺时也抽。家里抽，单位抽，车内也抽。机场抽烟区抽，车船过道处抽，景区偏僻处也抽。一般情况下一天一盒，但特殊情况，比如喝酒、打牌、写材料时，会抽得更加凶狠些。
4、生理关、心理关怎样迈过？戒烟要过生理和心理“双关”，据说这是一位抽烟的文化名人总结出来的，我比较赞同。一个长期抽烟的人，必然在生理心理上与香烟形成了某种依赖与平衡。突然戒烟，必然打破业已形成的依赖、平衡，很可能引发不适甚至更为严重后果。我听说过“戒烟－早逝”的事。我无意也无力验证事件的真实程度、逻辑关系，但想来并非空穴来风、毫无道理。我对断然戒烟可能产生的生理和心理“失衡”有所顾虑，因而采取了“递减式”戒烟法，以期在缓冲中形成生理和心理新的平衡。1个半月来，我的身体和心理并无明显不适或太大煎熬。
5、这段时间是否经历过诱惑考验？经历过，但我是胜利者。领导、同事、朋友递烟我不抽，他们多数不勉强。酒桌上，别人抽烟我不抽。给别人敬
文、忧者无忧
继续说说戒烟那点事。自问自答，叫做设问。
1、我为什么要戒烟？因为，仅仅因为，我自己想要戒烟了。没人逼迫我，没病逼迫我，没钱逼迫我。抽了大约30年的烟，除了牙黑、口苦，刷牙恶心、吃饭不香外，身体并无其他不适，每次体检都顺利通过。但现在，我确实抽烦了，想要更多呼吸清新空气、品尝香甜美味了，想要体会眼前无烟雾、血中无毒素的生活了。
2、现在戒得咋样了？即使按照起初的设想，现在也未到彻底戒断的时候。虽未戒断，但一直在进步中。每天的烟量已由先前的20支压减至现在的5支。换言之，一盒烟可以抽上4天时间了。这与戒烟前相比，算得上沧海桑田、天上人间了。这5根烟的大致安排如下：上午2支，下午2支，晚上1支。我抽这些烟并不刻意回避他人“偷着抽”，我只是在自认为可抽、该抽的时候，按计划抽烟罢了。
3、以前是怎么抽烟的？除了睡觉，每天的时间被抽烟占得得满满的：起床至早饭前2至3支；上午、下午、晚上各6支左右。晨起烟、饭前烟、饭后烟、觉前烟，是必不可少的。有时，还会抽起夜烟。坐时抽，走时抽，躺时也抽。家里抽，单位抽，车内也抽。机场抽烟区抽，车船过道处抽，景区偏僻处也抽。一般情况下一天一盒，但特殊情况，比如喝酒、打牌、写材料时，会抽得更加凶狠些。
4、生理关、心理关怎样迈过？戒烟要过生理和心理“双关”，据说这是一位抽烟的文化名人总结出来的，我比较赞同。一个长期抽烟的人，必然在生理心理上与香烟形成了某种依赖与平衡。突然戒烟，必然打破业已形成的依赖、平衡，很可能引发不适甚至更为严重后果。我听说过“戒烟－早逝”的事。我无意也无力验证事件的真实程度、逻辑关系，但想来并非空穴来风、毫无道理。我对断然戒烟可能产生的生理和心理“失衡”有所顾虑，因而采取了“递减式”戒烟法，以期在缓冲中形成生理和心理新的平衡。1个半月来，我的身体和心理并无明显不适或太大煎熬。
5、这段时间是否经历过诱惑考验？经历过，但我是胜利者。领导、同事、朋友递烟我不抽，他们多数不勉强。酒桌上，别人抽烟我不抽。给别人敬