体育与健康实践课教案
授课教师：高淳县沧溪中学
授课教师：高淳县沧溪中学
| 单元位置 |
快速跑 单元
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授课时间 |
第 |
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新浪博客
| 教学内容 |
蹲踞式起跑 |
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| 教学目标 |
1、学生初步学习蹲踞式起跑技术，知道蹲踞式起跑的动作要领。 2、80%左右的学生能正确掌握蹲踞式起跑的技术， 60%左右的学生能运用正确的蹲踞式起跑方法进行加速跑。 3、学生在自主练习中学会合作、学会评价，体验运动的乐趣和成功的愉悦。 |
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| 教学重难点 |
重点：掌握蹲踞式起跑技术 难点：起跑时两脚的后蹬 |
教学准备 |
田径场、小黑板、挂图 |
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| 程序与 时 间 |
内 |
教师教、导活动 |
学生学、练活动 |
组织形式 |
运动负荷 |
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| 时间 |
次数 |
强度 |
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开 始 部 分 1分 |
一、集合整队 二、师生问好 三、宣布学习内容和注意事项，安排好见习生 |
1、听取体委员汇报 2、向学生问好 3、提出学习目标及要求，并提示学练安全 |
1、做到快、静、齐 2、师生问好 3、认真听讲，听教师口令活动 |
组织队形： ﹡﹡﹡﹡﹡﹡ ﹡﹡﹡﹡﹡﹡ ﹡﹡﹡﹡﹡﹡ ﹡﹡﹡﹡﹡﹡ ★ （图一） |
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准 备 部 分 8分 |
四、慢跑 五、徒手操 A、提踵运动 B、扩胸运动 C、弓步压腿 D、手腕踝关节 六、专项活动 A、原地摆臂练习 B、原地高抬腿练习 C、原地快速疾跑练习 |
1、教师用哨音组织学生练习，排头要控制跑速，节奏好。 2、教师带领做徒手操 3、口令提示 4、用口令或击掌组织学生练习 要求： A、以肩为轴前后摆动 B、大腿尽量上抬 C、步頻要快 |
1、听教师的哨音绕操场有序慢跑，跑速适中。 2、随老师集体做徒手操 3、动作到位，充分活动全身。 4、按照老师要求认真练习。 |
组织队形： ﹡﹡﹡﹡﹡ （图二） 组织队形： 四列体操队形 ﹡ ﹡ ﹡ ﹡ ﹡ ﹡ ﹡ ﹡ ﹡ ﹡ ﹡ ﹡ ﹡ ﹡ ﹡ ﹡ ﹡ ﹡ ﹡ ﹡ ★ （图三） |
2 3 分 钟 1 分 钟 2 3 分 钟 |
2圈 4 x 8 4 x 8 |
中 小 中 |
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| 程序与 时 间 |
内 |
教师教、导活动 |
学生学、练活动 |
组织形式 |
运动负荷 |
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| 时间 |
次数 |
强度 |
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基 本 部 分 34分 |
七、学习蹲踞式起跑 |
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