精明的妈妈是否有想到，待到女儿12岁左右的时候，就要预防她经前综合症了，包括痛经、情绪烦躁等等症状的防御。目前，还没有人对经前综合症的原因作出明确解释，但是根据权威人士推测，这些症状跟经前女性体内激素的变化有关。因为原因不明，所以截止到现在还没有一种好的治疗方法，只能减缓这些症状。有五种来减经前综合症方法，目前来讲还是比较有效了，请大家参考：
1、
准备一个本子，将月经前出现的所有症状和每个症状出现的时间，一一记录下来。这是一项非常重要的工作。要至少连续记录三个月以上，才能证明这些症状和经期有没有联系。假如经前综合症严重地影响了你的生活，那就要到医院妇科进行检查，同时，经前综合症的记录还要继续做下去。
2、
经期经血量多的时候尽量避免洗澡。量少的日子，可将身体泡在热水中，或者沐浴，沐浴时一定要够热，才能有效减缓神经的敏感，使紧张的身体得到放松。
3、
当疼痛的症状正折磨着你的时候，不要强忍着，忍着这种疼痛不算本事。不要因为这些疼痛打乱了你的生活。最好的方法就是吃点止痛药。吃药的前提是在妈妈知道的情况下，而且药必须是由医生开的，如果疼得更严重的话，直接就去医院吧。
4、
目前
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准备一个本子，将月经前出现的所有症状和每个症状出现的时间，一一记录下来。这是一项非常重要的工作。要至少连续记录三个月以上，才能证明这些症状和经期有没有联系。假如经前综合症严重地影响了你的生活，那就要到医院妇科进行检查，同时，经前综合症的记录还要继续做下去。
2、
经期经血量多的时候尽量避免洗澡。量少的日子，可将身体泡在热水中，或者沐浴，沐浴时一定要够热，才能有效减缓神经的敏感，使紧张的身体得到放松。
3、
当疼痛的症状正折磨着你的时候，不要强忍着，忍着这种疼痛不算本事。不要因为这些疼痛打乱了你的生活。最好的方法就是吃点止痛药。吃药的前提是在妈妈知道的情况下，而且药必须是由医生开的，如果疼得更严重的话，直接就去医院吧。
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