2022.3.26 晴
早上又是3点多醒了，也睡不着了。
看小红书里的健身视频，收藏了不少喜欢的动作。在家里运动这件事，得不停地变换动作才能保持新鲜感，不然容易审美疲劳而懈怠。
今天是减脂营的第一天打卡。昨天教练已经在群里发布打卡任务，并且要求上传第一天的腹部照片。呜呜，肥肚子也得亮相，不过就是看中这个压力才进的减脂营，希望20天后（中期阶段）能有进步。
也希望自己一想到这一点能压制一下总是想吃零食的欲望。
跟着训练营的任务先一组10个45度俯卧撑，然后20个左右小跳为一次，然后重复任务计时打卡，
我在20分钟里完成了20个循环，也就是200个45度俯卧撑，20个小跳后来我换成了扭胯跳和开合跳30个，至少跳了200多个开合跳和100个左右扭胯跳。
练完浑身汗如雨下，重点是做完俯卧撑我的双臂感觉都不是我自己的了。
继续练满1个小时，完成我自己的垫上运动打卡第32天。
早餐：一片全麦核桃吐司抹薄薄一层巧克力酱，两个红枣，两个核桃；一碗绿豆薏米牛奶桃胶皂角米羹（微微甜），一个柿饼。
儿子的中饭：8个黑麦蒸饺（鸡腿肉丁，西芹丁，鸡蛋，玉米胡萝卜青豆黑木耳炒馅）；一碗牛奶薏米绿豆粥
儿子说太好吃啦
本来中午计划吃两个黑麦蒸饺和一碗海带丝金针菇豆腐肚丝
结果我三八购物节买的35公斤两大箱货居然今天一大早就收到了！考验我的时候又到了……我
早上又是3点多醒了，也睡不着了。
看小红书里的健身视频，收藏了不少喜欢的动作。在家里运动这件事，得不停地变换动作才能保持新鲜感，不然容易审美疲劳而懈怠。
今天是减脂营的第一天打卡。昨天教练已经在群里发布打卡任务，并且要求上传第一天的腹部照片。呜呜，肥肚子也得亮相，不过就是看中这个压力才进的减脂营，希望20天后（中期阶段）能有进步。
也希望自己一想到这一点能压制一下总是想吃零食的欲望。
跟着训练营的任务先一组10个45度俯卧撑，然后20个左右小跳为一次，然后重复任务计时打卡，
我在20分钟里完成了20个循环，也就是200个45度俯卧撑，20个小跳后来我换成了扭胯跳和开合跳30个，至少跳了200多个开合跳和100个左右扭胯跳。
练完浑身汗如雨下，重点是做完俯卧撑我的双臂感觉都不是我自己的了。
继续练满1个小时，完成我自己的垫上运动打卡第32天。
早餐：一片全麦核桃吐司抹薄薄一层巧克力酱，两个红枣，两个核桃；一碗绿豆薏米牛奶桃胶皂角米羹（微微甜），一个柿饼。
儿子的中饭：8个黑麦蒸饺（鸡腿肉丁，西芹丁，鸡蛋，玉米胡萝卜青豆黑木耳炒馅）；一碗牛奶薏米绿豆粥
儿子说太好吃啦
本来中午计划吃两个黑麦蒸饺和一碗海带丝金针菇豆腐肚丝
结果我三八购物节买的35公斤两大箱货居然今天一大早就收到了！考验我的时候又到了……我