2024年5月9日 星期四 小雨
今天早上5点30分左右醒来，看来生物钟已经起作用了，每天睡到自然醒，这是一件多么愉快的事情。醒来后，先不急着起床，在床上活动活动身体，让全身细胞尽快苏醒过来。简单活动5分钟后，看看身边的小九还在呼呼大睡，于是我起床去书房，打开微信阅读，开启美好的阅读时光。这两天主要在阅读两本书《高效阅读》和《人生效率手册》。前段时间我终于发现读书的妙处后，打算长期坚持阅读，然后过去自己的阅读方面经验不足，虽然说看过一些书，但是很快就遗忘了，效率不太高。因此我打算寻找一种适合自己的方法来提高阅读效率，庄子曾经说过：“吾生也有涯，而知无涯也。”在有限的生命里，提高做事情的效率，这是对生命的尊重。我不能再浪费时间，必须好好利用时间来做有意义的事情。这两本书各有千秋，值得一读，我深有感悟。原来阅读也是一项生活技能，高效阅读可以提高生活的质量。看了半个多小时的书，大脑非常平静，这早晨阅读真是人间的享受，太舒服了嘛，让人神清气爽。
6点20分左右，我开始冥想，双腿盘坐，挺真腰杆，保持自然呼吸，原来生命就在一呼一吸之间。6点50分，冥想结束，感觉人特别有精神，心情愉悦。7点整，我开始洗漱，然后喝一杯温开水，接着做早餐。今天的早餐是藕粉、红薯和馒头。小九的早餐是燕麦片、红薯和小包子。吃过早餐后，7点38分出门，骑上我的小电驴，一路前行，7点50分到达学校，打完卡后就去上课。
今天的天气凉爽，雨后的空气格外清新，空气中弥漫着泥土的味道。雨季终于来了，云南好久没下雨了，真是一声久违的甘露。听到雨滴的声音，那简直就是人间最美妙的音乐。
第二节课后，我依然来到教室看学生，由于下雨，课间操取消，很多学生趴在桌子上睡大觉。我打算召开一次主题班会《与周公约会的美妙》，想让学生来分享在教室睡觉的感受，引导学生多运动，白天少睡觉，特别是在课堂上。睡眠是人生的大补药，会睡觉的人就好像是吃了长生不老之药一样，精神气特别好。不会睡觉的人，精神状态差劲，全身无力，没有朝气。
中午12点离开学校，到家已经12点20分。打开房门，小九看到我，哈哈大笑，一边笑还一边说：“爸爸回，爸爸下班班！”看来小盆友越来越懂事了，真是一个可爱的小
今天早上5点30分左右醒来，看来生物钟已经起作用了，每天睡到自然醒，这是一件多么愉快的事情。醒来后，先不急着起床，在床上活动活动身体，让全身细胞尽快苏醒过来。简单活动5分钟后，看看身边的小九还在呼呼大睡，于是我起床去书房，打开微信阅读，开启美好的阅读时光。这两天主要在阅读两本书《高效阅读》和《人生效率手册》。前段时间我终于发现读书的妙处后，打算长期坚持阅读，然后过去自己的阅读方面经验不足，虽然说看过一些书，但是很快就遗忘了，效率不太高。因此我打算寻找一种适合自己的方法来提高阅读效率，庄子曾经说过：“吾生也有涯，而知无涯也。”在有限的生命里，提高做事情的效率，这是对生命的尊重。我不能再浪费时间，必须好好利用时间来做有意义的事情。这两本书各有千秋，值得一读，我深有感悟。原来阅读也是一项生活技能，高效阅读可以提高生活的质量。看了半个多小时的书，大脑非常平静，这早晨阅读真是人间的享受，太舒服了嘛，让人神清气爽。
6点20分左右，我开始冥想，双腿盘坐，挺真腰杆，保持自然呼吸，原来生命就在一呼一吸之间。6点50分，冥想结束，感觉人特别有精神，心情愉悦。7点整，我开始洗漱，然后喝一杯温开水，接着做早餐。今天的早餐是藕粉、红薯和馒头。小九的早餐是燕麦片、红薯和小包子。吃过早餐后，7点38分出门，骑上我的小电驴，一路前行，7点50分到达学校，打完卡后就去上课。
今天的天气凉爽，雨后的空气格外清新，空气中弥漫着泥土的味道。雨季终于来了，云南好久没下雨了，真是一声久违的甘露。听到雨滴的声音，那简直就是人间最美妙的音乐。
第二节课后，我依然来到教室看学生，由于下雨，课间操取消，很多学生趴在桌子上睡大觉。我打算召开一次主题班会《与周公约会的美妙》，想让学生来分享在教室睡觉的感受，引导学生多运动，白天少睡觉，特别是在课堂上。睡眠是人生的大补药，会睡觉的人就好像是吃了长生不老之药一样，精神气特别好。不会睡觉的人，精神状态差劲，全身无力，没有朝气。
中午12点离开学校，到家已经12点20分。打开房门，小九看到我，哈哈大笑，一边笑还一边说：“爸爸回，爸爸下班班！”看来小盆友越来越懂事了，真是一个可爱的小