2023年5月生活作息记录（0531@365）

5月的最后一天，希望自己在作息时间上做出新的改变。
昨天看了一本书《改变你的作息 改变你的生活》，给我的启发和影响很大，希望自己开始践行书中的健康作息，“每晚按时睡觉，最好不要超过10点半；早上起床先运动；把最丰盛的一餐放在中午”，希望看到自己崭新的变化。
告别过去熬夜的不健康作息，希望这只是代表过去，从现在开始，立即行动，做出改变，真正践行“早睡早起身体好”。
5月31日（周三） 12：15--5：35
5月30日（周二） 12：30--5：50（16：00--17：30补觉）
5月29日（周一） 1：45--10：00
5月28日（周日） 2：10--8：35
5月27日（周六） 12：40--10：30
5月26日（周五） 5：00--9：10
5月25日（周四） 3：50--9：10
5月24日（周三） 1：30--9：20
5月23日（周二） 1：45--9：20
5月22日（周一） 12：40--9：30
5月21日（周日） 2：40--9：50
5月20日（周六） 3：25--9：20
5月19日（周五） 2：20--7：40
5月18日（周四） 2：35--9：40
5月17日（周三） 2：15--8：30
5月16日（周二）