六十岁以后，最不该忽视的三个身体信号很多大病，都是从“没当回事”开始的

　　人到六十，身体确实不如从前。
　　偶尔累、偶尔疼、偶尔睡不好，似乎都“很正常”。
　　但医学上有一个残酷的事实：
　　真正危险的信号，往往看起来并不严重。
　　下面这三个身体信号，
　　如果反复出现或逐渐加重，
　　一定不要简单归因为“年纪大了”。
　　第一个信号：活动后容易气短、胸闷，恢复变慢
　　为什么要高度重视？
　　很多人把这种感觉理解为：
　　“体力差了”
　　“老了不如年轻时”
　　但在六十岁以后，这种变化很可能提示：
　　* 冠心病
　　* 心功能下降
　　* 潜在心肌缺血
　　尤其要警惕的是：
　　* 上楼、快走、提重物时气短
　　* 胸口发紧、发闷
　　* 休息后缓解，但恢复时间越来越长
　　一个常见误区
　　很多人不疼就不当回事，
　　可心脏问题并不一定“疼”。
　　气短，往往比疼更早出现。




　　第二个信号：走路变慢、容易绊脚，身体稳定性下降
　　很多人注意到：
　　* 走路不自觉放慢
　　* 起步犹豫
　　* 容易被小台阶绊住
　　* 转身时不稳
　　却往往安慰自己：
　　“反正也不赶时间了。”
　　医学上，这意味着什么？
　　它可能提示：
　　* 肌肉力量下降（肌少症）
　　* 平衡功能退化
　　* 神经反应变慢
　　* 下肢血供不足
　　跌倒，是老年人致残和失能的重要原因之一。
　　而跌倒之前，
　　身体通常已经给过多次信号。
　　第三个信号：睡眠明显变差，并伴随情绪低落或健忘
　　年纪大了，睡眠变浅很常见，
　　但以下情况值得重视：
　　* 入睡越来越困难
　　* 半夜醒后难以再睡
　　* 白天精神差
　　* 情绪低落、易烦躁
　　* 记忆力下降明显
　　这不仅仅是“睡眠问题”
　　长期睡眠障碍，
　　会影响：