第一节
学习方法两种：1自然主义：核心是模仿，重复，以量取胜。如英语、书法
把学习内容拆碎：一次学一小块，不要一次从头学到完。如足球只练一个动作，舞蹈也是
碎片化时间学习：带着问题和疑惑去学习
第二节
放弃必须有兴趣的想法
自己聘请自己，设定任务，达成任务奖励自己
以教代学是最好的学习方法（女老师教日语边学边教）
第三节
制定任务
设定目标，降低难度
每天做一个仰卧起坐
做技能性的是：游泳、骑自行车，水中学会换气、掌握平衡，增强自信
看书：快读，只看对自己有用的部分，泛读。读书达到一定量才会达到质的飞跃。
第四节
学习方法两种：1自然主义：核心是模仿，重复，以量取胜。如英语、书法
把学习内容拆碎：一次学一小块，不要一次从头学到完。如足球只练一个动作，舞蹈也是
碎片化时间学习：带着问题和疑惑去学习
第二节
放弃必须有兴趣的想法
自己聘请自己，设定任务，达成任务奖励自己
以教代学是最好的学习方法（女老师教日语边学边教）
第三节
制定任务
设定目标，降低难度
每天做一个仰卧起坐
做技能性的是：游泳、骑自行车，水中学会换气、掌握平衡，增强自信
看书：快读，只看对自己有用的部分，泛读。读书达到一定量才会达到质的飞跃。
第四节