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国标舞之伦巴笔记(二)

2011-01-24 15:05阅读:
这个周咱又去参加培训舞蹈课程了,我这个“笨”阿姨姐姐,在六岁小姑娘面前表现的简直不能用差字来形容了,真是无地自容。没办法,先记下基本舞步,再自己私下加强训练吧。哈!哦,对了。我还去舞之恋买了一双猫爪鞋(请见图片)和专门跳拉丁舞的鞋子。这架势都赶上专业的了,只是舞技不怎么样,工具反倒都是齐备的! 国标舞之伦巴笔记(二)


6.方形步

节奏“four one---two---three---four one
准备动作:four one左脚向左侧横迈出一步做准备状。two 左脚向前迈一步,three移动身体重心向右腿,four one 左脚向左横迈出一步。重心移动至左腿,two右腿向后方迈一步,移动身体重心至左脚节奏为three,four one 右脚向右横迈出一步。划一个方形。Cycle……
此动作容易掌握,较简单。注意臀部重心的移动和扭动,动作做优美。


7.时间步

在“动作3 --à---à压”的基础上,左膝弯曲臀向右后扭转,双膝有摩擦,换另一侧右侧膝盖弯曲,臀部向左后扭转。左脚向左侧横迈出一步。{反之}
此动作的要诀为先曲膝的一侧,腿向那一侧迈出。动作不困难,易掌握。争取将动作做地漂亮。


8.滑门步{男女配合的动作,有Sexy的感觉}
*伦巴中比较难的动作,由于是初学者,我们学习的时候没有加手臂,以防混淆动作学习完桑巴,有了舞蹈感觉再加手臂动作。

男士步
Four one 准备动作,two开始动作(男左女右)左脚向前一步,three移动身体重心向后在右脚上。Four one左脚向后划半圆,头看向时钟的八点方向即左前,身体扭转至此方向。右腿向右后迈一步做一个库克拉恰,右腿向左前迈一步。左腿收回变为two的动作。。。。。。

女士步
Four one准备动作,two右脚向后迈一步,three移动身体重心回左脚。右脚收回,右腿弯曲做一个SEXY的动作,此动作右脚大拇指向右着力,大拇指内侧点地,小腿与大腿之间呈90度的感觉。左腿向左边横迈一步做一个库克拉恰,以身体右侧为轴转半圈(韦德形体教室的正前方镜子方向转向右侧大门---饮水机的那侧)左脚在前,右脚在后,呈交叉状。再以身体左侧为轴转半圈,此时可以适当调节两脚位置使身体保持平衡状,右脚在后左脚在前,CYCLE。。。从four one开始。。。
此舞步男女配合跳观赏性非常漂亮而且SEXY!!!


【待续】

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