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容
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教师指导 |
学生活动 |
组织与要求 |
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上课常规 |
1、提前到场地准备，检查器材。 2、接受体委报告，向学生问好。 3、宣布课的内容和目标，安排见习生。 |
1、体委整队，检查人数，向教师报告。 2、体育委员报告，学生向教师问好。 3、了解本节课的学习目标，见习生服从安排。 |
组织：六列横队 队形：图1 × × × × × × 要求：1.集合要快、静、齐；2.注意力集中，精神饱满；3.认真听讲，明确目标；4.做好安全检查。 |
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| 准备活动： 1.绕场地慢跑+行进间高抬腿跑+行进间后踢腿跑 2.徒手操（八拍×4） 头部运动、扩胸运动、 膝关节运动、腕踝运动、压指运动 3.专项准备活动（原地摆臂练习） |
1.老师带领学生慢跑+行进间高抬腿跑+行进间后踢腿跑。 2.教师组织带领学生做徒手操。 3.教师组织带领学生做专项准备活动。 |
1.按老师要求进行准备活动。。 2.按要求，随教师口令集体做徒手操练习。 3.按要求，随教师口令集体做专项准备活动。 |
组织：绕操场矩形图一路纵队 图2 要求：体会跑步的动作以及与呼吸的配合，积极做好行进间的动作。 组织：六列体操队形 队形： × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × 要求：认真做好徒手操、专项准备活动。充分活动各关节，达到热身效果。 |
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| 基本部分： 一、学习蹲踞式起跑 动作要领：以主力腿是右脚为例。 1.各就位：前脚离起跑线后延一脚半，后脚尖离前脚尖一脚半，两脚间相距15cm ，前脚屈膝，后脚屈膝跪地，两臂比肩稍宽，四指并拢成八字，放于起跑线后延，低头目视前方。 2.预备：重心稍前移，抬臀略高于肩，肩部略过起跑线，注意力高度集中。 3.跑（鸣哨）：两脚迅速蹬地，积极摆臂，上体前倾。 |
1.教师通过引用和提问导入课题。 2.老师示范讲解蹲踞式起跑动作。 3. 4.教师指导、纠错。 4. 6.安排小组选优展示。 7.总结评价。 |
1、注意力集中，认真学习蹲踞式起跑动作。 2、能在头脑里面建立蹲踞式起跑的技术表象。 3、认真练习跟随教师练习，相互观摩、帮助。 4.相互纠错，及时改正错误动作。 5.学生分9组，每组6人上跑道练习。 6.每组推荐1名代表上道展示。 7.积极参与评价。 |
组织：六列横队 队形： × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × 图4 组织：六路纵队 队形： × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × 要求：注意集中，认真学习。 |
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重点：蹲踞式起跑技术动作。 难点：上下肢的协调配合用力，蹬摆良好结合。 二、素质练习：1.原地摆臂3组；2.原地高抬腿3组；3.30米跑3组 |
组织：六列横队 队形： × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × 图6 要求：认真做好素质练习。 |
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下课常规 |
1.整队集合 2.组织放松 3.综合评价 4.安排值日生收器材 5.宣布下课，提醒学生课下注意安全 |
1.快速集合 2.积极放松 3.参与评价 4.值日生归还器材 5.向老师告别 |
组织：六列横队 队形： × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × 图7 要求：1.集合快；2.放松积极充分；3.评价恰当。 |
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| 场 地 器 材 |
田径场，标志桶6个。 |
课后记录： |
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