太极拳诀（十一首）【七言】
一、太极入门
变化莫测太极图，云遮雾绕润万物。
风调雨顺巡城使，家家门前闻唱福。
二、太极入门解
手肩相合肘极生，脚胯后望膝运行。
动者找静恒心定，湖水撕破镜不平。
【注】：“湖水”喻指习练者“自身躯干”。
太极有八门：八阳如门扇，八阴如门框。
八阳：两脚、两膝、两手、两肘。
四正四隅为八阴：
四正：咽、裆、两肋（肾）；四隅：两胯、两肩。
三、品拳
学拳犹如西取经，魔怪皆是佛祖生。
荆路须凭火眼识，金箍横扫路方通。
四、“十三势”正解
太极本是一朵莲，三层花瓣绕周边。
十二支柱循环转，撑起佛顶九重天。
【十三势】解：
势：趋势之意，这里指劲力的运动方向。
“人人各具一太极”，人体的十三大关节（四肢各三节
加脊柱）的运动趋势就是“十三势”。其贯穿于整个习
练过程的始终。
五、太极妙
四象循环一气通，“十三势”趋节节行。
三层功夫雄风在，九曲轴润身轻灵。
六、望星空
不慕圣贤不羡仙，独钟空明太极圈。
扶摇羊角无穷日，净拭灵台方寸安。
七、太极练阴
世人不知太极真，双拳唯晓去击人。
有朝大梦初醒觉，电闪雷鸣震自身。
八、袖中乾坤
太极大道理循环，对待流动现方圆。
精聚神敛体内看，躯微壳小内储天。
九、弄潮儿
肌肤似水骨当船，搅海翻江起狂澜。
后浪催动前浪涌，船头谁立弄潮顽？
十、周天势
太极本是周天功，车轮滚滚运鸿濛。
洞天福地四季景，妙理